本人超爱吃零食！！！！
以前来者不拒，只要好吃基本都会涉猎。
当然，现在还是会保持这种对美食的好奇心，但常吃的零食已经开始往更健康、低卡的方向转变，毕竟吃得多了，体型就有点。。。一言难尽。。。。。。
经过长期实践，也总结了一些减肥期可吃的健康、低热量零食。
燕麦
燕麦作为零食中的主食，绝对是减肥期间的绝佳拍档。燕麦中含有的膳食纤维，不仅热量低，还具有很好的饱腹感。但买燕麦时要注意，即食燕麦虽然方便，热量却也不低，一般我多会选择需要自己煮的燕麦。
原味海苔
记住一定要选择原味或低钠的，一些盐分太多或有夹心的海苔，不是会增加肾脏负担就是热量变高，反而会起到增肥的效果。除了原味，有的时候我也会吃点芥末味，累了困了来一片，绝对提神醒脑！
酸奶脆片
这个推荐自制，做法也很简单，只需将酸奶（最好原味）涂抹至一个具有一定深度的盒子，再根据自己口味，加入一些蜂蜜、坚果碎进行调味，最后放入冰箱冷冻1小时即可。取出后，随意掰成喜欢的大小就可以吃了。当然，酸奶直接吃也是减肥期不错的选择。
黑巧克力
所谓黑巧克力，绝对不是指深色巧克力，而是指可可固形物（注意不是代可可脂）含量在30%以上的巧克力，且含量越高越好。小红薯们在购买时，一定要学会看配料表，绝对不要买代可可脂巧克力，不然热量会高得让你怀疑人生。
龟苓膏
龟苓膏的口感很像果冻，但却是由多种中草药熬制而成，不仅热量低，还具有清热、祛湿、排毒的功效。吃龟苓膏我也建议吃原味的，因为市面上的调味龟苓膏说白了多是添加各种糖。如果实在不喜欢龟苓膏的苦味，可以自备一些纯蜂蜜或牛奶。
木糖醇口香糖
想有饱腹感除了填饱肚子，最重要的是要让大脑认为自己吃饱了——吃口香糖就有这样的效果。但这个方法我不建议大家过多使用，因为长期如此，胃酸会灼伤胃黏膜，引起恶心、腹胀、腹痛等症状，一般以一天不超过两粒为宜。
香菇脆
香菇脆绝对是我减肥期间的压轴法宝，特别推荐！！！可能有小红薯会说了，这种口感酥脆的零食热量不是都会很高吗？这你就错了，香菇脆是低温脆化处理，非高温油炸、非膨化，基本可以完整保留原始香菇的营养。
关键是香菇脆的口感和薯片很像有木有！！！正好可以填补减肥期间不能吃薯片的空虚。平时一般我吃花纤菇的会比较多，感觉口感更好一点，比心♥安利！
大家还有哪些亲测有效的减肥期零食，欢迎种草！
