还有10天高考，最近高考考前调整心态的学生较多。今天一位高三女生说“上次来过之后，考试紧张减少了，名次提高了100多名。老师，我现在感觉自己不会的好多，我有些害怕！”

       做题，考试都感觉很多不会的。我们开始讨论注意力的问题，注意力放在了不会的带给自己压力，注意力放在会的带给自己放松和自信！她受到了启发，愿意尝试把注意力放在会的方向上！

       最后我们一起讨论，过去的挫败和未来的担心，用一张卡片解开了答案！

      引领她感受当下，感受当下带给自己的力量！带着放松和力量迎战高考！

     2017.05.28 亚东

亚东心理工作室