《正念的奇迹》

读书感悟121/365

生活中的时时刻刻都可以成为练习正念的机会，在做每一件事的时候，念头放在做事的感受里，感受身体的反应、感受食物的味道等


当你不能专注于当下的事情里时，往往是因为我们对此事有“分别心”，当下的事情不如你心里所想的事情，因为在心里已经对比、衡量了价值。但如此，只会增加焦虑，更痛苦。而事实上，这件事也是我们人生的一部分，喜欢书里的叫法“因缘注定”

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容