什么是焦虑呢？比如我今天的工作因为某些原因没有很好的完成，然后我就会有让人不适的焦虑感，这个也被称作是完成焦虑。
有了这个前提条件，那么接下来我要做的每件事，都会不自觉跟完成焦虑挂钩。
例如我因为焦虑感导致心情低落，这时候想要做一些舒缓的事情，但脑子里就会有个“小人”跑出来说：“你的工作还没有做完，怎么能浪费时间享乐呢？”
此后你但凡要是干了和“未完成的工作”无关的事情，这个很欠的“小人”都会出来搅合一番，这时你的“心”开始隐隐不安，自责感也如潮水般袭来。
那么这个“小人”，就是导致你焦虑的罪魁祸首，也是导致你焦虑逐渐递增的真正元凶。
事实上，我知道真正的解决办法就是，以最快的速度完成这个“任务”，让这个“小人”不在出现。但奈何有时候焦虑感是不受控制的，不知道什么时候就冒出来了，这时候最应该做的，其实是冷静下来想一想焦虑的原因是什么。
如在我上述“未完成工作”的焦虑可能只是表面现象，那么实质上被它掩盖之下的焦虑根源，才是我们真正焦虑的根本原因。
我知道这样说比较抽象，那就依旧拿上面叙述的这件事来说。
我未完成工作的确是会引起焦虑的，但我冷静思考了一下，最近可能是生理期来临的日子，如推迟或者早来又或者惧怕疼痛感之类，每每都会让我产生一些生理期焦虑感，虽然这是正常的现象，但我想说的是，这个才是最底层的焦虑原因。
揭开未完成工作的“假象”，目前我急需解决的是生理期焦虑问题。
有时候我们焦虑并不是因为事情本身，而是因为看不清焦虑的本因，从而导致焦虑一直没有被实打实的解决掉，才会让焦虑一遍又一遍的折磨着我们的心。
当我们焦虑时，首先要做到正视焦虑解决焦虑，同时也要及时揪出焦虑真正的原因，只有“对症下药”才能保证不被焦虑包围和侵扰。
