今天刷到一个短视频，讲“觉知能力”，特记录如下：
我们首先有个东西叫觉知。它是分层面的。你第一个东西就是要培养觉知，你有了一个觉知的能力，你才能知道你身体物理层面它错在哪里，它好在哪里，从而再进入到一个心理层面，它错在哪里，它好在哪里。这是我们通俗地讲，因为如果你感知不到自身的问题，就是身体的问题和心理的问题的话，你后边怎么去修正？有句话“师傅领进门，修行靠个人”，修行不就是一个修正的过程嘛。不断地发现错误，然后改正错误，这样的一个过程。你自己都发现不了，你不能光靠老师说。入门的时候是由老师来带着，但是，当我们掌握了一定的方法的时候，要自我修正。这个是对你的悟性，对你的心理的这种定力，包括以及认可程度，还有训练方法，他们都是非常的综合。
