5月14号第六期情绪训练营第2天+情绪觉察日记第84天

      今晚二女儿和小儿子都把我的情绪点燃了,女儿洗完澡后才说要洗头,我跟她说:要不就叫爸爸洗,要不就明天再洗。但是她就是指定要我来帮她洗头(平时都是爸爸洗的)。我拒绝了她,她就大哭,而弟弟这个时候拿着一只探热针在玩,我又害怕他会摔破就把它抢过来,扔到床上,我叫他到床上来玩,他不愿意,然后就穿着拖鞋的脚踏上了床,说要这样上床。我叫他把脚放下来,他都不放,于是我就非常的愤怒,我觉得鞋子这么脏怎么弄上床呢?当他还执意要这样做的时候,我就拍了他的腿一下,把拖鞋都拍掉了,这时他哭了,就跟姐姐两个人一起大哭。这时候,我也有很大的情绪,我走出了房门,在外面做了10多次深呼吸,让情绪平缓下来。等我再进去房间的时候,他俩都没哭了。大女儿在他们的耳边叫他们跟我说什么?然后他们两个一起跟我说:妈妈对不起。听到他们这么说,我感到很愧疚,无论我做了什么孩子都依然很爱我!然后我也跟他们说:对不起,,妈妈不应该对你们那么大声说话,还有打了你的脚,对不起,同时妈妈看到你穿拖地踩上床的时候妈妈很生气,因为床是干净的鞋子是脏的知道吗?弟弟点点头,然后我跟二女儿说:明天再洗头吧,现在晚了先睡觉吧,于是他们都很乖地躺下来睡觉了。

        我发现每次床被弄脏了都会有很大情绪,这可能跟妈妈经常挑剔我有关系,经常说我这里脏那里脏,小时候很多东西都不让我碰,剥夺了我很多的敏感发展期,所以现在我也在卫生这方面挑剔孩子们,今晚孩子再次提醒了我,还需要继续修炼。

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