这些年去了不少佛教国家和地区，总是能被一种简单的幸福感动，整理一下心得和线路:
一:西藏
虽然我去过那么多国家和好玩的地方，但是如果只能选一个最爱的地方的话，我会毫不犹豫的选择西藏。那云、那连绵的雪山、那圣湖、那磕长头匍匐在山路的信徒、那无以伦比的空旷和悠远、那离天最近的地方，让我无论来过多少次西藏，每次都觉得心潮澎湃。拉萨现在的商业气氛已经太浓了，大昭寺和布达拉宫周边都是各种小商小贩，出售的佛像挂饰也基本上都是假货。我觉得来了西藏，一定要到更远的地方去，去阿里或者日喀则、那曲地区，那里才是真正的西藏。西藏总给人纯洁神圣的感觉，除了宗教的力量以外，天高地远是一个很重要的原因。到了西藏，内心总是或多或少会有放空的感觉，人也轻松了许多，再加上各种美丽的传说，难怪每次离开西藏回到都市的时候，都会有恍如隔世的感觉。
在西藏，总是可以看到和我们大多数人生活方式不一样的各色人群，有流浪歌手(也叫行吟诗人)、有背着包浪迹天涯的大学生、有做厨师的文艺青年、也有开着酒吧或者酸奶店的情侣，当然，那磕着长头的信徒，早已是藏区的名片。当你和这些人交往的时候，你会发现他们的幸福感可能远在常人之上，原因，也许就是他们做着自己喜欢的事，更能专注在当下吧。东西方智慧都告诉我们幸福的本源就是安住当下，而真正的安住当下，只有在思想完全中止的时候才有可能存在，因为思想是以经验、记忆和知识为基础的，也就是说思想总会有时代和个体特征的局限性，所以，我们永远无法用思想理解真正的永恒和自由。当我们观察世间的美好的时候，如果能只是用心观察而不加自己的思考，也许只有这样才会观察到真正的美好。而所谓美好，其实就是将万物放到合适的位置，让他们和谐共生，我们看见云在天上飘、水在河里流，阳光雨露滋润大地，难道这不是比所有艺术都伟大的超级艺术吗？我们只要观察就可以，不受任何思想的影响。印度哲人克里提那穆提在提到冥想的时候说，冥想就是心灵全然关注当下每一件事物的状态，清空所有的意识是冥想真正的意义和深度所在，我深以为然。冥想不需要在特定的地方用特定的方法，佛教的很多方法其实只是让你能安静下来，如果你能安住在当下，无论走路还是工作，那么你就是在冥想，在修行，所以才有大隐隐于市的说法。
二:泰国、老挝、缅甸、柬埔寨。
泰国是2005年去的，当时去泰国本来是生意上的事情，但是一不小心开车穿越了整个泰国，包括老挝。当时正好赶上泰国的送甘节，其实就是中国的泼水节，从城市到乡村，道路上都是欢声笑语的人们。不管是在卡车上，还是到处跑着闹着的人们，都会带着一盆水，趁你不备就泼在你身上，然后大笑着跑开，置身其中，我能从他们简单的快乐中体会到深深的幸福。我们在泰国基本都住在村庄里，一个小木屋，院子里有大象会经过，百姓的日子过的简单悠闲。到了老挝，我们也正好赶上当地的重大节日，家家户户都去庙里烧香，我们也就一起去了。老挝是个比较穷的国家，但是人民过的也很快乐，年轻人骑着摩托车带着女朋友来到河边谈恋爱，或站或坐，衣着都很简朴，但是笑容依旧灿烂。看来宗教确实有让人心态平和的魔力，心态平和了，生活也就简单和幸福了。在泰国和老挝结束行程以后我去了香港，我的客户经理是个年薪百万的超级金领，一天工作十二个小时，走起路来像跑步一样，说话也快的不得了，据她说上厕所的时间都紧张。这么拼命工作，赚这么多钱，但是三十多岁了还是单身，每天都抱怨压力太大，有空了就必须去酒吧或者会所好好放松一下，要不然就崩溃了。我的情绪一下子有点没适应过来，一边是月薪几百块人民币的幸福生活，一边是年薪百万的基本没有自己的生活，这个世界到底怎么了？看来有所得必有所失啊！
缅甸没什么特别深的印象，柬埔寨的记忆都浓缩在吴哥窟了。吴哥窟在森林中被掩藏了千年，一千年里种子在建筑的各个地方都在发芽。于是，你可以看到庞大的根蔓缠绕着整个建筑，也能看到无穷的苔藓出现在任何你想象不到的地方。这就是自然的力量，这就是岁月的痕迹。如果我们人类突然消失一千年，那么所有的城市和乡村可能都是吴哥窟，植物与建筑交错在一起、各类动物都是主人、夜里死一般的寂静，那种悠远让我不禁有深深的感伤，感伤岁月、感伤天地。
三: 印度
印度是佛教的发源地，现在主要是印度教和伊斯兰教，我多次来过，虽然很多人都觉得印度很美，但是说心里话我真的不喜欢这里。印度是世界上少数还实行种姓制度的国家，富人区和你贫民可能就隔着一堵墙，但是大家相安无事。印度人不喜欢用武力解决问题，但是他们喜欢欺骗。在印度，如果你和人约好两点见面，那么对方三点来了都不算迟到，大家已经习以为常了，而且戏称这就是印度时间。有学者对世界上各种族的天性有个划分，欧美人天性好色、非洲人天性好懒、中国人天性好赌、印度人天性好骗，我觉得非常有道理。印度人骗人和其他地方最大的不同，就是直到谎言已经被戳穿了，他们还能面不改色的看着你说:“请再相信我一次”。印度人本来是很聪明的，如果佛教至今仍然在印度盛行的话，印度人应该会快乐的多，佛教总是能让人返璞归真。只是现在，印度人多余的智力都拿来互相勾心斗角了，幸福感自然也就不会太高。当然，印度这样的大国和中国一样，人口多但是资源少，有时候也是没有选择。
四:不丹
终于来到了梦幻国度不丹，由于尼泊尔地震，原计划的加德满都和博卡拉不得不取消，绕道泰国曼谷和印度加尔各答辗转到了廷布，还好经过的都是佛教国家，也不枉此次拜佛之旅。来不丹，除了拜佛，我特别想探究一下，这个世界上最不发达的国家之一，为什么能拥有世界上最幸福国度的称号。经过仔细考察，其实主要原因是三个，首先，它是一个佛教国家，宗教和信仰的力量可以让人更加平和，对于生死和天地有所敬畏，生活自然会简单一些。其次，政府虽然不是很富有，但是依靠印度的援助和旅游的收入，老百姓的教育、医疗和养老都由政府负责，没了后顾之忧，生活也就快乐起来了。最后，不丹贫富差距不大，房产等资源类商品不允许外国人买卖，也没人炒作，所以居者有其屋，国家的商业化也只是在初级阶段，这个其实很重要。在不丹，陌生人也会问候，一人有事大家都会来帮忙，有点像八十年代初期的中国。不丹的房屋建造很有特点，会在屋顶和主体之间留出很大的空间，目的是让飞鸟和小动物在其中建窝生活，在不丹，像这样人与自然和谐生活的印记比比皆是。由于印度的原因，不丹还没有和中国煎饺，我深刻的希望未来也不要煎饺了。不丹这样的国家，一旦开放，大量中国游客前来，商业化大量开发，很有可能就成了第二个丽江，失去了现在的静谧平和，百姓的幸福感也会大幅降低。无数历史证明，商业和经济的大力发展，带来财富的同时，人民的幸福感也会下降，这二者往往是成反比的。还没来不丹的朋友，在这个国家商业化之前，快点来吧，相信我，你会沉醉在紫色花海包围的宫殿里。还有那王子与公主的故事、山间的木屋和云雾之上的寺庙，让你明白什么是简单的幸福。
附录:线路攻略
一:自驾川藏和新藏线
西藏最大的问题是高反，如果想克服，方法有三个。第一，自驾车进藏，这样在路上高高低低的，基本到了拉萨高反就差不多了; 第二，先到林芝，玩几天再到拉萨; 第三:如果不得已飞到拉萨，一定要适应三天再去阿里或者那曲。川藏线是最美的，新藏线当年是最有挑战的，现在路已经修的很好了，最佳组合是川藏进去然后从新藏出来，一路成都-拉萨-阿里-叶城-喀什-乌鲁木齐。大概六七千公里，时间一定要预留一个月，这条线路是传统线路，攻略很多，我就不详细整理线路了。什么备用油箱、备用轮胎、绝缘胶带、补胎工具、药物、高能量食物、手台、绞盘等等都要准备千万不要大意。我们当年走的时候爆胎无数次，也使用过绞盘把陷进淤泥里的车拉出来，还有一辆车下山时候刹车失灵，最惨的是一辆车半路水箱坏了，不得不找货车拉到几百公里以外去修理。路上住宿有好有坏，但是吃的都不错，总是有川菜吃。不到万不得已，千万不要开夜路，还是有危险的，没必要拿生命来赶路，走哪住哪呗。
川藏南线： 成都—147km—雅安—168km—泸定—49km—康定—75km—新都桥—74km—雅江—143km—理塘—165km—巴塘—36km—竹笆笼—71km—芒康—158km—左贡—107km—邦达—94km—八宿—90km—然乌—129km—波密—89km—通麦—127km—八一—127km—工布江达—206km—墨竹工卡—68km—拉萨
川藏北线： 成都→48 KM→都江堰→335KM→丹巴→160KM→道孚→72KM→炉霍→97KM→甘孜→106KM→马尼干戈→112KM→德格→24KM→金沙江大桥→85KM→江达→228KM→昌都→290KM→丁青→232KM→巴青→260KM→那曲→164KM→当雄→153KM→拉萨
新藏线：拉萨（0）→日喀则（273）→拉孜（430）→萨嘎（737）→仲巴（882）→帕羊（953）→霍尔（1203）→巴嘎（神山）（1231）→噶尔（狮泉河）（1600） ——国道219线：噶尔（狮泉河）→日土（1717）→界山达坂（2002）→泉水沟（死人沟）（2144）→大红柳滩（2201）→三十里营房（2274）→库地达坂（2480）→叶城（2637）
二:阿里转山
大大北线
第1天：拉萨—羊湖—普莫雍措—江孜
第2天：江孜—多庆措一卓木拉日雪山—亚东
第3天：亚东—岗巴—陈塘
第4天：陈塘—贡错—定结
第5天：定结-珠峰绒布寺-珠峰大本营
第6天：珠峰大本营—佩古措—吉隆沟乃村
第7天：吉隆沟徒步一天，住吉隆乃村
第8天：吉隆沟—萨嘎—塔钦
第9天：塔钦（冈仁波齐转山）
第10天：塔钦（冈仁波齐转山）—玛旁雍措
第11天：玛旁雍措—普扎便道—扎达（日落）—古格
第12天：古格（日出）—扎达—狮泉河—日土县—班公错—狮泉河
第13天：狮泉河—革吉县—雄巴—亚热—仁多
第14天：仁多—仁青休布措—扎布耶措—曲依措—敌布措—嘎仁措—措勤
第15天：措勤—扎日南木错—沿着·当惹雍错—文部南村—文部北村—尼玛
第16天：尼玛—达则错—色林错—双湖
第17天：双湖—普诺岗日—双湖
第18天：双湖—班戈—纳木错（日落）
第19天：纳木错—当雄县--羊八井温泉—拉萨
三:纳木错转湖
Day1：林芝接机—大峡谷—直白村 住直白村 Day2：大峡谷—南伊沟—鲁朗林芝—八一 入住：八一
Day3：林芝—秀巴古堡—中流砥柱—太招—拉萨 住：拉萨
Day4：拉萨市内一日游（布达拉宫—八廓街—大昭寺）住：拉萨
Day5：拉萨—当雄—拉根拉山—纳木措景区扎西半岛 住：扎西半岛的客栈
Day6：纳木措——转湖一周 住：扎西半岛的客栈
Day7：纳木措—拉根拉山—当雄—羊八井—拉萨
四:不丹
Day1：抵达帕罗机场后，开车一小时十五分钟到首都延布。
休息后，参观廷布的传统手工艺美术学校，开车到不丹的国家动物园，参加全民运动射箭。 Day2：廷布观光和开车到普纳卡。
廷布北部的短短的车程：徒步穿过原始林地参拜建于1620年由不丹第一个统治者建立的寺院。从寺院可以俯瞰山谷的美景。下午，国家纪念佛塔。之后开车到普纳卡Dochu La山口,如果天气晴朗，可以看喜马拉雅山，其中包括不丹最高的山，Gangkar Punsum，海波7550米。下山进入普那卡山谷。
Day3：普那卡山谷观光。
早餐后，驱车前往普纳卡北部，徒步至Khamsum Yuelley佛塔，原路返回，开车参观行政中心。午饭后，参观Chimi Lhakhang和Sopsokha寺庙。
Day4：普纳卡—— PHOBJIKHA观光。
今天上午，我们驱车前往Phobjikha，美丽的冰川谷，黑颈鹤栖息地。这个山谷是指定保护区;考虑到该地区的野生动物，谷里没有电力设施。珍稀濒危的黑颈鹤成群来自西藏和西伯利亚十月到三月间在这里迁移。 许多不丹的民间歌舞和许多神话和传说都有这种鸟。
在山谷，由Gangtey Nature Trail 古道2个小时徒步到Semchubara。
Day5：PHOBJIKHA——帕罗。
通往著名的寺院Gangtey，它坐落在山顶。参观寺院后，我们压低到旺杜波德朗山观看广阔的喜马拉雅山东部全景，其中包括不丹最高峰Gangkar Puensum（24770英尺）。我们在廷布午餐后，驱车前往帕罗一个半小时。
Day6：虎穴寺
虎穴寺建在陡峭的悬崖面对帕罗山谷。相传藏传佛教莲花生大师跨越喜马拉雅山飞在老虎背上，并降落在这里，把佛教带到不丹。
参观了被称为该国最崇敬的朝圣地之一后，我们继续在山中徒步，你会感到虎穴寺是如此宁静，你可以真正与大自然沟通，你享受从山顶看整个山谷。难怪，一些僧人选择这个地方打坐思考自己的人生！往下走，在原始的橡树林穿过一条长满西班牙牙苔藓和杜鹃花的不同的小路散步到小城镇帕罗。
Day7：帕罗 回程
