减肥篇

减肥三要素

运动➕节食效果最好

运动可以放松，可以提升我们的能量

坚持，提升意志力

减肥是为了什么？是为了健康和美

每一个人都应该有自己的运动方式，能够形成习惯的，坚持的。

哪种运动都可以减肥，只是说你能否坚持下去。选择自己喜欢的运动。

人面猴
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