一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐,待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉。
五官长相与气质没有必然联系，气质是在短时间内形成的印象，主要依靠视觉，所以气质是由体态动作决定的。
提升气质可以弥补女性劣势、帮助我们在职场获得更多的回报。
想提升气质的人可以这样做
1.脖子往回收与脊椎成一条线
仔细观察周围的人，很多都是脖子前倾导致无气质，一眼看去猥琐且没有精神
抬头低头主要依靠下巴，脖子往后倾不能往前，在前倾时靠腰部发力而不是脖子前倾。
图片发自简书App
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2.抬头挺胸
生活中很多女性因胸大或胸小而烦恼，走路含胸，这个动作让人看起来很不舒服。
抬头，微收下巴，挺胸”胸”是指脊椎控制的胸腰(后背内衣往上的部分)，挺胸时依靠胸腔吸气向前压迫脊椎达到自然挺胸的状态，同时把肩部往后下沉，大臂和身体间保持手指宽度的距离。
吸气要吸到胸腔，挺胸同时肩下沉，大臂自然放松在身体两侧。
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我是若溪，这是我坚持写作100天 day7
