今天有两个新的状态启动。
【瑜伽】
因为工作关系单位常年加班，有一年同一系统下在年尾2个中层领导猝死，2个领导突然患癌。那时是最忙也是最好的年景，大领导意识到提高全员身体素质的重要。为我们提供每年体检及组织健身。我婚前有瑜伽基础，但是正式入门的还是跟着单位一起学习的。当时的教练是我们子媒体的小姑娘，每周组织两次中午练习，我们跟着她足足练习了4年多。
因为她了解大家伏案工作的亚健康状态，相约我们中午练习外，再加上阿汤100天打卡。我当时被督促着练了60多天。最后我能闭眼自主练习全套阿汤也是得益小姑娘的专业和大家的坚持。但是我们赶上了搬家，这个搬家足足搬了两年。使得我们已上正轨的瑜伽锻炼被迫中断。
今年我自己恢复锻炼也是从瑜伽开始找回运动状态，才有了现今的马甲线。只是自己练习不自觉的从内观自己变成了看减体脂看塑型，真正的内观这一环始终也是我自己期望的初心。上周末第一时间知道单位还能组织午间瑜伽练习，我很高兴。我第一个报名，准备好东西今天兴冲冲跑去。我的身体素质已比当年好太多，跟下陌生教练的全套练习很轻松，只是当初的阿汤变成了流瑜伽。遗憾的是我期待的内观的环节在这个教练的意识里似乎没有。看样子，这内观还是需要自修吧。
【英语】
新概念一册单词背的七七八八，百词斩今天正好打卡100天。今天也是新报的音频课开课的日子。未来120天也是新的开始。各种凑巧让我对新一轮的英语学习充满期待。
时间关系今天英语的文字记录就是从简。我想说的是，天时地利人和，运动与学习最终的坚持还是要靠自己。
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今天，从“学习”这个话题接着按《论语》延续继续。
最有效的读书学习方法：勤思
“学而不思则罔，思而不学则殆。”学习若不加思考，学得越多，可能受蒙蔽越深，此就是所谓百无一用的书呆子。只有在学习中思考，思考中学习，才能明辨真伪，然后去伪存真，为己所用。如果只思考而不学习，就不能汲取前人的知识养分，疑惑也不能得解，此种人可谓百思不如一学。学习中的“思”，要注重独立思考。
