这几天的心情跟这几天的天气一样，几天的狂躁和内心挣扎后，身体累了，头脑平静下来了。
1.肯定愿意接纳自己，肯定自己拥有良好的身体感觉能力，肯定自己解决问题能力。这几天一直想写肯定练习，一方面因为心燥平静不下来，另一方面因为不好意思把自己的负能量呈现于肯定练习群中。因为要出差一个月的事情，着急孩子的饮食起居问题。面对极度自卑不肯愿意尝试学习的婆婆，以及工作忙得无法照顾家庭的老公，和自己对出国出差机会的渴望，我焦虑着，内心挣扎着，烦躁着，看婆婆各点都不顺，对孩子的一些倒蛋和无理取闹行为没有一点耐心，感觉自己差不多是自燃体了。肯定自己在烦躁的同时还在积极想解决办法，肯定自己的人缘，感恩周边如此多愿意提供帮助的孩子同学妈妈。结果是孩子愿意学做饭，影响了奶奶，奶奶愿意尝试，同学妈妈愿意接送孩子上学，愿意让孩子在她们家吃饭，还有朋友同理我的心情，支持我出国，也给我支招如何鼓励老人，怎么夸老人。
2. 深刻觉察孩子是我的镜子。孩子拥有良好的时间管理能力，孩子拥有很好的自我管理能力，孩子拥有良好的觉察能力，孩子勇敢愿意尝试，孩子拥有良好的人缘，孩子喜欢创新又心思缜密。 同时孩子心态不够平稳，在乎别人对于自己的看法，喜欢唠叨，喜欢比较，物品损坏或者丢失过于纠结放不下。原来我对孩子的影响这么大，昨天在床上晚上讲完故事后，因孩子做饭没给她拍照，奶奶做饭拍照，孩子吃醋，一直唠叨，我解释后还不停的问，我火了，孩子哭了。平静下来后，孩子主动拍我的背。今天我特意把重塑心灵这本书带到公司，来公司早可以看看。情绪管理，我践行我和孩子都收益。
