@所有人各位朋友早上好[玫瑰]我补充一下作业说明。
昨晚的作业那块我没提前看清楚，后来有点乱。其实本周作业和上周的练习是一样的设置，只是场景变成过去的某个记忆深刻的、影响至今的创伤场景。
高级觉察力是洋葱的第一层:觉知——看到情绪茧房；觉醒——看到情绪墙；觉悟——破茧拆墙
心灵探索是洋葱的第二层:觉知——看到情绪茧房；觉醒——看到情绪墙；探索——破茧拆墙
剥起来还是一样的手法，只是层次在深入。
2024-01-20
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