潍坊郁金香走进泰安简快课堂纪实
文/涵香
1月19-20日，来自潍坊郁金香的四位家人出现在泰安简快幸福关系学课堂上。
他们是潍水之光，马中华，幸福麻花儿，happy，其中，有志愿者，有抑友家属。
此次学习，属于免费的培训，是泰安心理学协会送给潍坊郁金香的一份礼物。
12月24日的潍坊郁金香线下聚会，来讲课的宁夏银川李勇导师，当时刚刚结束在泰安的学习，一起邀请来了泰安心理协会主办方代表宋绪秋老师参加。
当时，我已收到泰安心理协会送给我的大礼：明年，我可以免费参加泰安的简快学习，四大版块，全部课程价值一万多元，所以，对于宋老师的到来，非常期待，非常感恩。
没想到，宋老师从我家离开回泰安一天后，我就收到她的信息，想和我电话沟通一下，问我什么时候方便。
原来，她在聚会现场，亲眼目睹几个抑友的痛苦，家长的无奈，非常受触动，当时就想到送家长们泰安心理学协会要举办的简快课程，可碍于自己没有决定权，只能回到泰安跟领导具体汇报后，才告诉了我这个决定。
当时，她说只能送4个免费的名额。我自然满心欢喜，在治疗密码群里发出通知：谁愿意参加泰安心理学协会为期两天的学习？免费培训。但是有一个条件，就是需要有爱心的人，将来可以做志愿者帮助别人的人。
很快，报名的人数就够了，后来，还是有人不断要求参加，只能抱歉。
去之前，我让来自诸城的潍水之光来我家，拿走一些宣传郁金香用的会旗和宣传册子。我叮嘱他，到了现场，别忘记宣传郁金香阳光会，做好抑郁症的科普工作。潍水之光信心满满：“放心，保证完成任务！”
吃水不忘挖井人，他们是因为郁金香阳光会才有的机会，一定要有感恩的心。
果然，他们没有让我失望。先是潍水之光，把现场课堂的照片拍给了我; 后来，陆陆续续收到她们的体验，收到中华妹子更多的照片和视频，不免让人有身临其境的感觉。
尤其是潍水之光，洋洋洒洒，一写就是几篇文章，都发表在了他的简书里，从不同角度，来谈他对简快的体验和收获。看到她们的分享，更让我对于明年的学习，充满了憧憬，充满了好奇。
下面，是她们的一些真实体验。
马忠华的体验:
亲们晚上好，我是马忠华。
很好高兴认识大家。
先说一下今天最大的收获:虽然体验时哭的稀里哗啦，到现在还有点头疼。但是让我压抑已久的情绪发泄出来了，我觉得对以后的好心情有帮助。
还有，跟大家学习了很多东西。优雅的李老师活出了女人的精彩，让我钦佩不已。像李老师学习！虽然不一定成功，我发觉李老师就是天生丽质。主要是羡慕李老师爱情、事业、家庭样样丰收。
印象最深的是那几次体验，让我感觉到：真正的教育不是说教，而是亲身体验。 当我看到被绑的孩子时，好心疼……那个小孩多想上去揍那个妈妈，我发觉大多数家长都有点触动，可能，我们或多或少也做过这样的家长。
所以当让我们给孩子松绑时，我首先冲上去给孩子松绑，然后用力抱住孩子，希望能够给到他一点温暖和力量！因为我不希望孩子多一分钟的痛苦。
当然，做为妈妈，也挺心疼那个不懂教育的家长。哪个家长不是摸着石头过河？头胎看书养，二胎按猪养。父母也是第一次做家长，由于自己的无知才让孩子受罪，我觉得家长除了心疼，应该还有很多的无奈吧？
最后，我还收获了大大的友谊，在这里我看到了大家的真诚，像一家人一样那么温馨和亲切。大家都畅所欲言，这个氛围让我们彻底放松自己。谢谢亲们的陪伴！
幸福麻花儿的分享：
这回去泰安学习，首先感谢李勇老师和涵香老师给我的这个机会，学习了很多知识。
首先，学习完之后，我自己有一个总结，我问自己，我学到了什么呢？
主要感觉就是几个关键点，关键词，感受非常深的就是尊重，接纳，还有“界限”。其实这都是咱们平常所说的，但我的体会就是得不断地学习，不断地加深，然后到某一个点的时候，你会有非常大的一个感触，就是真正的学到了的那种感觉。
首先，尊重，就是尊重孩子，包括尊重你的另一半，尊重父母。尊重代表的其实可能就是一个“接纳”吧。不管是孩子，配偶，你得把他看成是一个独立的个体，不能把你自己的思想强加给孩子，尤其是孩子会无意识地配合我们; 对待父母，“顺”才是最大的孝。
有时候，咱们看不惯父母省钱，或者父母两个人吵架，会干预，实际这就是一个不孝。
我们得学会什么？就是要尊重他们现在的样子，他们这样也是一种快乐，是他们的一种相处方式，我们要用我们能给的方式去爱他们，而不是去干预他们，不去评判，这是关于父母的部分。
关于孩子的部分：老师给我们做了一个关于尊重孩子的一个呈现，给我的印象特别深。
我们教育孩子时常说的一些话，对孩子的影响有多么深！如果老师不做那个呈现，包括我在内，就不会感觉到伤害竟然会那么大。
比方说，我们平常说的“你怎么那么不懂事儿？”“你怎么那么笨？”“你不好好学习，你就去扫大街……”，我们已经司空见惯。
可是， 你每说一句话，对孩子来说，等于就是一个枷锁，一种捆绑，就是对孩子的诅咒。孩子长期在这种话语的催眠下，她就会变得麻木不仁，变得没有动力，而且，最可怕的是给孩子留下了非常深的创伤记忆，这会影响她将来的一生。
当时那个呈现虽然是捆绑了很多，最后家长们明白以后，也很快给解绑了，但是孩子童年的那个创伤记忆是非常可怕的，并不会随着解绑马上就消失。
我们平常所做的治疗密码，所说的那些话，就是治疗我们这些创伤记忆的。
以前，我对治疗密码也不是很懂，现在感觉治疗密码就是在长期的这个练习下，让我们自我治愈。那些源于童年的创伤记忆，有害的那个负面情绪，有害的图像……都是来自于童年，它就是让我们慢慢地把那些创伤记忆改变振频，提高我们的能量场。
关于“我执”的思维，就是改变一些思维。像孩子，像我们成年人，有时就是会被当年的父母说我们不行，或者说我们不努力，或者说我们没有资格做什么……然后我们内心就有一个“我执”的概念，就觉得“我不行”、“我没有资格.”………
目前，我感觉到这些靠长期做治疗密码是可以解决的。实际上，抑郁焦虑就是一个一个的卡点，如果能把这些卡点真正的看到、打开，或治愈，我们可能完全就是另外一个样子了。
还有，我特别同意山中彦老师那次分享的微课：所有信手拈来的从容，都需要厚积薄发的沉淀。
是的，人生没有白走的路，每一步都算数。我们就是要不断地努力，不断地学习，可能在最后一个刹，就是一种柳暗花明的感觉吧？那一瞬间的感觉来源于什么？来源于我们平常要有的一个信念——我们一定能好，我们一定要坚持努力，不断地学习，总有一个方法会适合我们，最后就会得到疗愈。
关于“沟通”，尤其是夫妻之间的沟通，有几句话，老师教的，我读一下，有正面的，有负面的：
“我把我的爱都给你，你必须听我的; 我把我的爱都给你，你要变成我需要的样子;我把我的爱都给你，但我不需要你。这三句话都是负面的。我们应该怎么沟通？换一个说法：“我把我的爱分享给你，我也愿意接受你的爱，同时我尊重我自己，我也尊重你”。
这也是关于“界限感”的问题。跟自己的老公也要有一个界限感，你不能没有了自己，也不能不尊重对方。
关于沟通的方法。沟通时，最好要用第一人称，要说“我……的句式”。
比方说，我现在很需要你的帮助……我想你……今天我想你每天晚上早一点回家……这都是正确的表达。不能抱怨，抱怨的时候你就会用第二人称。比方说，“今天你为什么每天回这么晚呀”？总之，多用第一人称，不要用第二人称。
表达你要的，而不是表达你不要的;要表达你的情绪，而不是带着情绪去说话，这个很重要。
关于“人生”的话题。“生命最后五分钟”呈现的练习，对我触动也挺大。我们平常不会想到那些。学完之后，意识到平常要在自己的内心经常做这个练习。
如果现在我们突然出现意外，我们的生命只剩下最后五分钟，那么，我们就想想现在最想做的是什么？对孩子的？目前的愿望是什么？对你最爱的人？你想表达什么？
最终，大多数人说孩子健康父母健康，它主要是呈现的一个什么？就是父母的原爱。父母的原爱是什么呢？就是健康快乐。平安幸福，实际上就是一个健康和快乐。因为你健康了，快乐了，就会平安幸福。
平常要多写，对自己的情绪和想法，可能就会有一些改变。
潍水之光的分享：
去年下半年，宁夏的简快导师李勇来诸城，与网友互动，我第一次听说“简快”这两个字。
当时，李老师的活动是在涵香酒店举办的。记得是以互动为主，还公开做了几个个案。这可能还算不上正式的简快课程。
但就是这次活动，在我的头脑里，播下了简快的种子，使我与简快有了不解之缘。
后来，听到泰安心理学会举办简快预科班的消息，我就前去参加了。上次是播种，这次是生根了。
这次预科班学习，共两天的时间，授课的是博学知性美丽的导师李凤霞老师。李老师重点讲了家庭中的关系，特别是夫妻关系和亲子关系。讲课中互动环节很多，通过角色扮演，给人以身临其境的感觉，感染力很强，一些学员不断地擦拭眼泪。
置身这样的课程中，使我加深了对简快的理解。我想，李老师的课，大约是简快的缩略版吧。
不过，活动中，老师并没有直接对简快两字做出解释。那我就先胡乱诠释一下吧。简，就是简单，指人生要简单，不要活得太复杂、太累。或者还包含另一层意思，就是简快这门学问简单易学，只要想学，任何人都可学会。
但我听绪秋老师讲，其实简快是一门很科学、很系统的学问，它并不是支离破碎的。它阐释四大关系，就是与父母的关系、与自己的关系、与系统的关系、与他人的关系，每个关系既独立成篇，又紧宻联系，构成了简快的科学体系。这样看来，简快是博大精深的。
有位哲人说过，要想知道梨子的味道，只有亲口尝一尝。
还有一个意外收获：从泰安回来之后，我发现妻真的发生了不少的变化。
与妻结婚这么多年，虽没有大的冲突，但日常的磕磕绊绊却经常发生，时间长了，对双方的情绪还是有些影响。最让我不满的，就是她对我的态度。她总是试图改变我，千方百计让我成为她想要的模样，这让我颇为不快。有时也想顺应她的要求，但总也不能改变。其结果可想而知，慢慢地形成了恶性循环，就是她越让我改，我越改不掉，也越不想去改。
妻长期在机关岗位上，负责事务性工作，这些并不需要多少学问。所以，她平时对学习方面的问题，并不太重视，诸如培训之类，也没有兴趣。
这次泰安之行，妻之所以与我一同前往，主要是担心我自己驾车的安全问题，有个伴，提醒着点。对将要学习的简快课程，出发前，我做了一些简单的介绍，但她还是满脸的疑惑。不能说服她，我只好默然以对。
开班的那天，在我的劝说下，她才勉强走进课堂。讲课的导师是李凤霞老师。听她的课，真的是一种享受。内容丰富，形式新颖，互动气氛热烈。她讲到了与父母的关系、与自己的关系、与系统的关系、与他人的关系，剖析的特别透彻。在讲到夫妻关系时，我偷偷地看了一下妻，她听的非常专注，还不时在笔记本上记录着。
课间休息时，妻对我说：“不愧是导师、专家，讲得太好了！“第一天的课程下来，凭直觉，我就感觉到了妻的变化，她不再对课程有抵触心理。
第二天，她早早地准备好笔记本和水杯，催着我早些到会场去，好找个有利的听课位置。课堂中，李凤霞老师讲，作为夫妻，要学会接纳对方，包括优点，也包括缺点。各种的不满意，实际是自己的认知出了问题。在夫妻关系和亲子关系当中，夫妻关系永远是第一位的。
学习之后的这些日子，我们还时不时说起这次学习的收获。现在，我们都认识到了，要改变的其实只有自己。妻也不挑我的毛病了，脸上整天洋溢着轻松的笑容。也怪，她不挑剔了，我过去存在的一些问题自己反而有了清晰的认识，也有了去改正的欲望。
在我开始学心理学时，忘了从哪里看到一句话：学习心理学，单靠自学是不行的，在某些场景中去学习，自己才能有透彻的领悟。这就是涵香记者说的“线下三天，线下一年”的感觉吧？
由此，我联想到处理夫妻关系。过去，我们也看了些这方面的书，也互相指出（实际是指责）对方的不足和问题，但总是收效甚微，有时还会有相反的效果。这次亲临现场，许多的互动环节，完全可以看成是老师为我们做的个案，里面或多或少都有自己的影子。这样的学习，才能触及灵魂，才会有真正的收获。改变，什么时候都不晚。
泰安，不虚此行！
殷炳莲，笔名涵香，郁金香阳光会特聘记者。70后，山东省诸城市作协会员，21世纪新锐作家网新锐之星，郁金香公益联盟成员，潍坊郁金香阳光会会长。著作有康复故事书《回到人间》发表。
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