一：重要认知修正
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环境对目标达成有何种影响？
环境能够对目标产生有利影响，这种影响主要作用于我们的潜意识。因此接下来我就应该把与当前目标无关的所有物品全部拿走，并让环境含有大量关于目标的暗示。
另外这也说明了为什么非常舒适的地方一般不适合高效率的学习，因为周围都传达出了一种放松，休闲的暗示，这显然是对真正的学习毫无益处的。
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为什么有些人能极为熟练的掌握技能？
其实这很大程度上是不断修正、刻意练习、内化的结果，要知道，所有的学习都是为了一个目的，就是最终把它变成潜意识的自发行为，从而达到对于常人来说不可思议的熟练度。这也说明了另外一件事情的重要性，那就是在最开始的时候一定要学习最正确，最标准的『姿势』，否则一开始就选择错误的『姿势』，时间一久就会积重难返。
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我们有哪几种关于目标的理解？
- 注重表现
- 注重进步
当学习中遇到大的困难就应该把焦点放到『注重进步』——而不是成绩，不论从结果来说还是长远来看，这都是最佳选择，因为如果在非常困难的情况下选择关注成绩往往很难坚持，并且在失败（相当大的可能性）之后很容易产生不快情绪，一蹶不振。
但在学习或处理并非十分困难的事情时，选择关注『进步』可能只是自我欺骗，给自己找一个不努力的理由罢了，这让自己难以发挥最佳水平。
因此如何能够准确评估困难的程度就是一个值得思考，十分重要的问题。
