summary
工作内容：加资源
资源量：40
一、课程规划
按身体部位：（进店二期体验后去用）
全身塑形 背部、臀腿、手臂 需要多久？对应课时（要说课时、不是节数）
按频率：（现阶段）
问一定要问到一周能来几次？
✅全面塑形
️适应期1-3：咱们没练过、建议您1-3个月去打基础，主要去以呼吸正位来建立基础力量，梵音基础、开肩开胯精神状态睡眠更好了
️成效期3-6月：针对性的塑形练习的、垫上普拉提、芭蕾塑形、全面塑形、热瑜伽、提高咱们的新陈代谢，增加力量的训练，会发现背变薄了，有肌肉线条了，手臂纤细，瘦腿蜜桃臀
️巩固期6-9:这时候您也知道自己喜欢什么课程了，可以自主选择一些喜欢的课程，舒缓和力量的搭配，流和阴瑜伽、塑形继续保持，阿汤也可以尝试了中高级都适合您去练习
️保持期一辈子：一段时间之后，慢慢就能够找到自己喜欢的课程种类喜欢的流派就喜欢的一些练习方式，他是一辈子的事情需要长期去练习的，而且很多人慢慢地他会想着去练习我们的传统阿斯汤伽，经典永流传嘛
课程规划说完了，其实我个人会建议您私教搭配着大课一起练习。
