1、

小白和我同岁，又是同部门，就连孩子也是前后脚出生。唯一不同的是，生完孩子我瘦了10斤，她的体重则从怀孕后就一直飞跑。生完孩子，30多斤的肉就留在身上，异常顽固。

她从聘聘婷婷的青春美少女变成了腰围壮观的肥硕大妈，我很想告诉她赶紧减肥。但是看她沉浸在当妈的快乐中，总是不忍心戳破她的美梦。

其实，小白对自己的身材也很苦恼，可就是下不了决心。

一开始是哺乳，为了孩子好，不能减肥。后来是带孩子很辛苦，没时间。再后来，孩子上了幼儿园，她已经懒得再提减肥这回事。

真让她下定决心将减肥进行到底的是一次令人伤心的购物经历。

前几天她去商场，打算选几件换季衣物，但相中的衣服都没有适合她的尺寸。她让导购小姐推荐几款，把她身上的肉遮一遮，不显胖。

她拿着衣服进了试衣间。

换衣服的空档，她听到两个导购窃窃私语，声音虽小，还是进了她的耳朵。有个导购说，就她这身材，还想要不显胖的衣服，真是好笑。另一个也笑着附和。

她的怒气一点即燃，非要找导购讨论下她的职业素养，但一看自己这糟糕的身材，立马蔫了。

明明就是一身的肉，怎么遮都不会显瘦，还怎么怪别人说话不好听呢。

她说，我挺讨厌以貌取人的，但不得不承认，身材好坏对人的影响是不一样的。我这壮硕的样子，走在大马路上战战兢兢的，总怕被人围观，心里一点都不轻松。

如果我有像你一样的身材，就不用担心没有穿不下的衣服，更不用忍受别人异样的眼光。所以，为了我的未来，我得努力减肥。

她终于认识到身材的重要性了，我由衷地为她感到高兴。

不是我这个人肤浅，正因为胖过，所以我知道身材对一个人的重要性。

一个人的身材是骗不了人的，它是你与生活搏斗的结果，是你生活状态的直接体现。

你的身材里藏着你对自己的期许，对人生的态度，也藏着你的未来。

2、

以前我也不重视减肥这事。

 “控制不了体重，何以控制人生”一类的话我从来没有当过真，只觉得是某些人的大题小做用力过猛。但当我真的投入到减肥中，才意识到这句话的合理之处，我的身材里确实藏着我的未来。

要说减肥，无非两件事，管住嘴，迈开腿，说起来简单，可是真要做起来就是比登天还难。

我的减肥之路开始于蹬自行车上下班。

刚开始的时候，走了不到一半路就累的上气不接下气，半小时的路程中间要停下休息好几次。

再看看那些比我还胖的人，她们或者骑着电动车风驰电掣的开过我身边，或者在汽车里坐着，不会气喘吁吁，更不会大汗淋漓，气定神闲，真是无比舒服。

他们那么轻松，我羡慕嫉妒的要死，好多次都想把车子扔掉，打出租车走。

可是，一想起自己的虎背熊腰和穿不下的衣服，就觉得还能坚持一把。于是，咬咬牙重新上路，到了单位几乎累瘫。

动摇只是一时的，好在我坚持了下来，结果也很快显现。

当发现连结婚前买的衣服都略显宽松的时候，我高兴到飞起，那兴奋劲简直能蹦到月球上去。

我最大的收获不止是可控制的体重和健康的身体，还有对待人生的态度。

以前总有种感觉“我也就这样了吧”，对自己的要求并不高，工作生活都有懈怠，遇到点困难就打退堂鼓，而这段减肥历程，让我渐渐苏醒。

我发现，只要我再忍耐一下，我能做到的事情有很多，而随之而来的成就感更是让人无比满足。

我越来越自信，对于不舒适的标准也越来越高。忍不了的事情越来越少，能做的事情越来越多，生活的版图越来越开阔，选择的余地也越来越大。

我知道，身材不只是一副身体这么简单，它考验的是自控力的高低。

自控力这种东西，简直就是稀缺资源，正因为少，所以难能可贵。

我们的生活中处处都有各路人马精心设置的陷阱，很多人往往都无法抵制诱惑，轻易就缴械投降，那些诱惑在前还能不乱阵脚的，都是狠角色。

3、

经济学家的理性人假设可谓是众所周知，曾经被当作不可怀疑的真理。这个假设认定我们都是理性的，能够权衡利弊，作出最利于我们的选择。但随着行为经济学的兴起，科学家们还发现了我们非理性的一面。

简单来说就是，我们每个人都有两个自我，一个眼光长远，为了远期利益能够拒绝当下的诱惑，去做正确的事；另一个自我则只注重当下的愉悦，完全不想将来。

那些自控力不高的人，往往都是非理性的自我在生活中占据了主导。就拿保持身材这事来说，出门跑半小时，哪有窝在沙发上看电视舒服呢；零食就在面前不伸手，多么难以忍受；偶尔放纵一下，多吃点东西满足下自己又有何不可？

和当下的满足相比，未来太遥远，我们根本不想费脑筋去考虑，于是在诱惑的攻击下，我们频频妥协，节节败退。

虽然也有愧疚，屡屡发誓明天一定要改掉坏习惯，但是到了明天我们又会重复今天的不理智行为。

一日复一日，明日何其多。在这样的自我满足中，我们的腰围日益壮硕，体重慢慢上升，身材也越来越惨不忍睹。

由此可知，糟糕的身材更多的是由于不够理性，自控力不强，一味放纵自己，沉浸在当下的愉悦与满足中，置未来的利益而不顾。

放到生活的其他方面也很明显，自控力低下的人会为了当下的舒适，而放弃对未来的考量。

将时间花在枯燥的专业书籍上哪有看电视有趣呢；

看个优质的课程哪有娱乐节目轻松；

看书做题多没意思，哪有刷个朋友圈舒服。

就这样，他们一步步妥协，将自己的人生拖向了深渊。

面对生活中的诱惑，自控力低下的人不是迎头痛击，而是不断妥协，一再将自己的领土交出，所以，他们的肩膀还太嫩，担负不起对自己人生的责任。

他们的未来如何，我们可想而知。

4、

糟糕的身材让人联想到对自我的放纵甚至是放弃，而良好的身材则完全相反，它体现的是对自我的有效管理，对人生的积极态度，还有更加光明的未来。

村上春树就是一个自控力超强的人，除了作家这个身份，他还是名长跑爱好者。他将跑步这个爱好坚持了三十年，差不多每天都跑步1小时，每年跑一次全程马拉松，还参加铁人三项赛。

已经68岁的他，身材依然健硕，和30多年前相差无几。

跑步不仅让他收获了健美的身体，对写作事业也大有裨益。

他说过，写小说天赋固然重要，但是只占很小的一部分。

他更倾向于认为写小说是一个体力活。因为小说是个缓慢前行，用耐心推进的作业。这是相当绕弯子和费工夫的活儿，长期伏案劳作，对脑力和体力都是严重的损害。

然而跑步则能挽救这种局面。他通过跑步保持了旺盛的体力，也让精神振奋，将对一个小说家来说十分重要的想象力、理解力和专注力保持在高水平上，从而获得了高水平的产出。

所以，他说如果没有坚持跑步，他的作品可能就会与现在的截然不同。

但几十年如一日的跑下去，真的就没有动摇过的时候吗？当然也有。村上春树说，不跑步的理由有千万个，但是跑下去的理由只有一丝半点。

他那一丝半点的理由就类似祷言的东西，是一种 “这对我的人生而言，是无论如何非做不可的事”的信念，这信念支撑着他，很少有想要偷懒的时候。

所以，以他的冷静与理智，他能将跑步一天天坚持下去，小说也一本本写出来，而且每本都畅销。作为小说家，能有他这种成绩的，少之又少。

从他保持了几十年的身材里，我们也能预测出他的未来。

我们都知道，自控意味着要克服种种诱惑，抑制住想要在当下获得满足的冲动，去做不那么令人愉快的事情，这对很多人来说都是痛苦万分，因为我们都有好逸恶劳的本性。

逆天性而动，阻力可想而知。

而自控力超强的人却能克服诱惑，耐着性子，始终将步子踩在点子上。他们忍人所不忍，所以才能人所不能，他们的人生注定要更加精彩。

5、

英国演员科林.费斯前段时间演了《王牌特工》这个电影，他在影片里饰演一个身手敏捷的特工，全程打打杀杀，各种动作十分酷炫，晃瞎人的眼睛。

可是，很多人都想不到，他已经快60岁了。

笔挺的身段，穿上西装更显风度翩翩，再有岁月加持，他的身上多了份沉稳，越老越有味道，越老越让人爱。

完美身材背后，肯定有着不为我们所知的坚持，有着几十年如一日对身材的管理，还有对自我的期许。

我们不只是被他的美好形象吸引，我们真正爱的还是他的优秀品质。

作家李尚龙说，你怎么过一天，就注定你怎么过一生。这话并不是危言耸听。

人本来就有非理性的一面，难以抵御诱惑，不知不觉中就会走偏。除非你在某一刻顿悟，肯对自己下狠手，和怠惰的自己挥手告别，否则就真的只能被拖进深渊。

你的身材里藏着你的未来，糟糕的身材里透露的不只是你对生活的妥协，还有对自己人生的不负责任。

不要说减肥多难，健身多么痛苦，这些都是让自己变得更好所必经的路程。只要你肯多忍耐一下，多坚持一点点，那么美好的身材就不是那么遥不可及，你的未来也会更加精彩。