1期云姐复盘训练营已经开了半个多月，大家通过复盘，梳理了自己的的工作和生活。

复盘营的@中宇，不仅将工作梳理得更好了，还发现了自己需要学习提升的地方，积极分享自己的心得感悟。

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大家晚上好，我是中宇。

爬楼看了大家日复盘的优卡，感觉训练营的班班们真的是非常辛苦。

班班们每天不仅认真看大家的复盘作业，还能找出大家复盘中的闪光点，真的是不容易。你们辛苦了，也非常感谢你们！

复盘这件事，很多人认为就是回忆一下自己做过的事情，然后想一想哪些做得好，哪些做得不好。但真正落实到复盘打卡这件事情上，其实并没有那么简单。

自从开始做日复盘，我自己的体会就是，真的要细心地梳理自己在过去一天中的所作所为，比如是否有一些认知升级，自己的感悟又是什么。

因为我们不是为了去完成打卡任务而做复盘，应当是为了提升自己，让自己向内有成长，才去学习怎么做复盘。所以，真的不要把它当作一个任务，而是要当作一件成长的事情来做。

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除了每天回忆我们做过的事情，想想有哪些要改进的，有哪些要回避的，我们还应该感恩。

我觉得，云姐把感恩放在每天的日复盘里，特别有意义。

因为我自己也读过《魔力》这本书，当时也是深受触动。真的，我建议大家有机会，都要去读一下《魔力》这本书。

可能，你读完以后没有什么感觉。但是你如果通过每天做复盘，顺便把感恩这件事情做下来，你就会发现自己真的有变化，从内向外的变化。然后，你的外部环境、外部的人际关系也会随之变化。

在做复盘的时候，如果你真能发自内心地，怀着感恩的心态，认真写下对过去一天的人和事的感恩，这些慢慢就会变成一种激励，并且充满感恩。

正是因为每天复盘、每天感恩，慢慢就会养成自己待人接物、处理工作、生活的这种心态和思维。

有了感恩的习惯和感恩的心，你会发现，面对很多困难的、不愉快事情的时候，自己会产生一些正向的想法、正向的能量，还会发现之前自己所采取的是一些不太友好或者负面的处理办法。所以，我觉得大家一定要好好地写这个感恩清单。

另外，在复盘和写心得感悟的时候，不能流于形式。

因为我们每天都忙忙碌碌，没有多少机会，真正向内反观自己的所作所为。但是在复盘的时候，你完全有机会去审视自己的所作所为。

大家可以借助复盘的机会，深挖自己在内心成长和工作过程中，经历的一些情绪上，或者是客观事物处理上的状态，看看哪些可以改进，哪些可以做得更好，哪些是需要继续学习的。

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自从开始做复盘，我觉得每个人都应该慢慢地养成一种复盘的思维。

比如说，我们在复盘的时候，就会把一天的工作和生活，在脑子里像放电影一样地过一遍，认真思考：

自己今天做了哪些事情？事情处理得怎么样？

接触了哪些人？从这些事情和人身上，我有哪些经验教训？

哪些地方以后可以处理得更好？哪些学习需要进一步加强？

每天都像放电影一样回忆一下，慢慢地，我们就养成了复盘的思维。每天就会不知不觉地，对一天的工作和生活进行复盘。

对于“学会复盘，才能翻盘”这句话，大家现在可能还没有深刻的体会。

但是时间长了以后，大家就会发现，我已经能够习惯性地对每日工作与生活进行的反观反省，这实际上也是一个认知升级和行动升级。

我现在每天晚上睡觉前，闭上眼睛就会想，今天做了什么，哪些事没有做好，哪件事做得好一点，哪件事情还需要改进。

经过这两个星期的复盘练习，我觉得大家也可以利用睡前哪怕5分钟的时间，脑子里过一下电影，想一想这些事情，然后第二天把它落实到文字打卡上，这就是一种像学习一样的复习巩固的过程。

经过复盘以后，我在工作上也有了很多改进。

比如，我在做数据统计工作过程中，经过复盘，发现自己要去学习，去进一步提高。

每天经过这种提醒、反省，就觉得自己真的要去学习了。

所以我觉得大家也是一样的，很多事情通过复盘以后会突然觉醒，然后做出改变的动作。

我觉得通过每日复盘，慢慢地就可以进行周复盘、月复盘、季度复盘、甚至一年的复盘。

还可以对自己的某一个阶段中的事情做一下复盘，看看自己的目标制定得是否合理，然后从做事情的步骤上看一看，到底要怎么做才更好。

总之，复盘不只是一个学习打卡的任务，真的是一个提升自己、让自己不断进步的一件事情。

作者：云姐      编辑：明心

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【作者简介】云姐，【云姐坚持系统】创始人，“三分钟热度的克星”，5点早起5年+，南京市作家协会会员，头条原创和黄v作者，公众号原创日更。