嗨，好久不见。
今天起，恢复读书笔记的记录。
今天读的是第六章，人际关系的本质。
第一遍读的时候是2018年12月19日，到现在隔了两个半月。看上一次写的读书笔记，更多是自己在人际关系交往这方面的反思，有多差呢？差到通篇都是一种自责，深深地嫌弃自己，以及对未来的一种恐惧。
虽然现在焦虑感降低了许多，也通过学习与改变，让自己在人际交往中不再是一种特别被动的状态，而是积极主动地去寻找一些方法来促进与别人的沟通。虽然学习时间不长，效果也没有多么明显，但总体还是比较满意不断改善的状态。
好了，先来看书吧。
所谓的人际关系，指的是人与人之间的交往，看似简单的事情，却是最不易处理的事。想想自己的人际关系网，从学生时代的师生关系、同窗关系到后来的同事关系，以及家人之间的亲属关系，朋友之间的关系，以及情侣关系。每一种关系的背后都意味着与不同的人打交道。虽然与人交往贵在真诚，但具体的交往方式还是有所不同的。
书中也说到人贵知己，只有在了解自我之后，才能懂得分寸，才能真正爱护自己，也才能做到爱别人。爱人先爱己，并不仅仅是一个口号。有时候会回头看自己过去的事情，无论是和谁交往，都过于随性，也或者说是一种任性。总觉得我只要真诚待你就好了，其他的不用去管，而实际上，还需要做很多事情。
在这一节的内容中，作者提出了一个概念，即与人建立情感账户，以及七种主要的情感投资方法。具体来看：
1、情感账户。
了解过一些感情话题的人大概也知道这个概念，尤其是在婚恋问题中，要学会给彼此的情感账户里“多存款”。无论是与谁，我们都有一个这样的情感账户，它意味着人际关系中“产出与产能”平衡，储蓄的是一种任性，也是人与人相处的“安全感”。
增加存款的项目是“礼貌、诚实、仁慈、信用”，而与之相对的减少存款，则是“粗鲁、轻蔑、威逼、失信”。在与人交往的过程中，首先要有品德，再讲情感。就像前文中提出的贵在知己，只有通过了解自己，由己及人，才能去理解和感受别人的想法，也从而做到尊重对方。
上次看完这本书和《精力管理》之后，就在日记本里做了两个记录表格，一个是体能训练，一个是情感训练，列出了自己需要改进的一些事项，每天将自己当天的行为做复盘对比，反省自己是否真的有在改变。
正如文章中提到的，建立和维护人际关系是一项长期的投资行为，不要想着要速战速决，这是需要时间的。无论是朋友，还是爱人，不再是仅凭第一眼感觉如何就会做出选择，而是拿出时间和精力去维护。
对于他人要保持耐心，这不但需要一种积极主动的态度，还要关注自己的影响圈，循序渐进。对于沟通，最重要最有效的投入就是学会倾听，听他说说话，不要插入自己的判断，也不要老把自己的过去搬出来，只是单纯地聆听，试着去理解他，让他知道你在乎他，并且尊重他。这一点是自己很需要很需要学习的一点，在后面的文章中也有所提及。
2、七种投资方式
·理解他人。了解并真心接纳对方，才可以增进彼此关系。
·注意小节。人的内心都是极其柔弱和敏感的，不分年龄和资历，哪怕是在最坚强和冷漠的外表下，也往往隐藏着一颗脆弱的心。
·信守承诺。不轻易许诺，许过就一定要兑现。
·明确期望。目标期望不明确会损害交流和信任，不要理所当然地认为彼此是心照不宣的。正确的做法是一开始就提出明确的期望，让对方了解。
·正直诚信。避免在背后攻击别人。无论是语言还是行为，都不能心存欺骗。
·勇于致歉。里奥·罗斯金如是说：弱者才会残忍，只有强者懂得温柔。
·无条件的爱。不附带任何条件、任何牵绊，使得被爱者得以用自己的方式去体验人生种种美好的境界。
重点写了一点对于情感账户这方面的心得，后面的七个投资方式，也是为人的基本品德吧。比起技巧，品德为上。
以上就是本节的一点读书心得，我们下次再见啦。
