很多新妈妈表示，在生完宝宝之后，头发大把大把掉，瞬间就慌了，不知是因为睡不好还是带孩子太累，分分钟当心自己变秃...
妈妈们不必太过慌张，孕妇产后约有35%～40%会发生不同程度的脱发。事实上，产后掉发是属于典型的“暂时性休止期秃发”，头发会有4～6个月的时间会大量的掉落。一般在产后6~9个月会自行恢复。虽然产后掉发不是病，但在妈妈还是要了解一下原因，以便更好应对身体的变化。
产后脱发的主要原因有四个：
1. 激素变化
女性怀孕时体内雌激素水平大幅度增加，而在生产之后，激素水平又急速下降。这种极大的落头发也需要一个适应过程。
2. 情绪不佳
很多妈妈在生完宝宝之后会有很多负面情绪，对日常生活影响甚大，便容易引起掉发。作为新妈妈，要尽量控制情绪，遇到了不顺心的事可以寻找倾诉对象，学会一切可以让自己变快乐的方法。
3. 营养不足
宝妈产后情绪低落容易造成食欲不振，加之哺乳期需要的营养更多，各种维生素、无机盐和微量元素的缺失让宝妈不仅不能进行正常的母乳，更加会带来产后掉发的烦恼。这时应加强营养，不能挑食、偏食。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。
4. 不注意清洁
有些长辈坚持坐月子期间不能洗头的原则，其实这不利于头发保养，大量的油脂分泌物在头皮覆盖会助长脱发，妈妈们要特别注意卫生，正常在产后一个星期就可以洗头发了，同时多
用手指按摩、刺激头皮，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。
