瑜伽现在走进我们的生活，有人喜欢，有人批判。大多数人都认为瑜伽无非就是那些朋友圈里晒得高难度的动作，诱人的身躯。以至于朋友们听到练瑜伽就会说，来劈个叉让我们瞧瞧。有多少人在误解瑜伽呢？
固然能做出高难度的动作这就是瑜伽吗？那杂技演员天生就会瑜伽吧，舞蹈演员也可以。
瑜伽是一种结合，是一种修行，是心灵和身体的对话，不要纠结于我这个体式不完美，专注于你的内心，专注于体式与心灵的链接，专注于自我。那天我看到一个批判瑜伽的文章中一个图片介绍，一个男人信仰瑜伽把自己的一只手臂长期高高举起结果这只手臂就废了。所以外人就得出一个结论，瑜伽能让人受伤。可是我要说的是你问过那个有信仰的人吗，他的行为虽然在外人眼中相当于自残，可是他在认真的为了自己的信仰再奉献。就像修女把自己奉献给了上帝一样。
我并不是要提倡极端的方式来学习瑜伽，只是当你深入进去，会找到心灵的契合。我的身材依然不完美，我的体式也做不好，可是那有什么，我在练习瑜伽中，最大的收获就是接纳了自己的不完美，获得了心灵的愉悦。我同自己的昨天比，我今天的瑜伽又有了进步，我不在同别人相比，纠结于自己的不完美。我就是我，一天比一天更好的自己。
艾扬格大师在《瑜伽之光》中介绍，这本书上的体式是他练习三十年每天十个小时的照片。这些照片真的不能和某些瑜伽大片相媲美，可是相片中有一种专注自我，信仰的力量。大师每天练习都会有不同的感知，一个三角伸展式，大师说他练了十多年后才有领悟。所以不要再纠结于自己的体式的不完美，完美的体式只要你勤加练习就会取得。可是问一下你的内心，前屈代表谦恭，扭转使人释怀，后弯使人包容，倒立使人勇敢。你做到了吗？
愿我们都能从瑜伽中认识自我，无论是你的身体还是你的内心。愿我们都能怀着包容与谦恭的心努力前行，不负自己。
