一句话，今天一直萦绕在耳旁或心头：“你一生气，你就输了。”真是如此。如果一生气，口不择言，错招迭出，伤人害己，却没有一点有益的效果。
每天确实有很多不如意的事情发生，有时一点点的火星，都让自己不由得上火、气愤，于是老想发作，尤其当自己认为自己是对的时，更是容易生气，容易与人发生碰撞。但一张口或一使脸色，则对方立即感受到，说得再多，讲得再对，也无济于事，对方一般不会心甘情愿的臣服与就范。于是自己就输了。
当情绪上来时，我就一直默念这句话，让自己坦然接受所有不如己所愿的事情，哪怕他人的是错的。
修炼自己内心，首先要打磨自己的情绪起落，气绪郁结，心中舒坦了，自己清爽，他人也感恩，事情也顺利了。
