感恩自己，身体越来越放松。
感谢公公，婆婆，老公都回来了，帮忙照顾孩子，所以，我担心什么呢，不用担心，我一个人在单位里上班，外面寒风肆虐，办公室里温暖如春，没病人的时候，听听老师的课，感觉无比轻松。
感恩冥想，让我头脑清晰，呼吸平静，以前坐着会腰痛，今天居然背部能量涌动，开始发热，一点也感受不到疼痛了。
晚上，女儿又向我投诉：爸爸太凶，爸爸欺负我！
老公也在不停地说：我还是那句话，学习你愿意搞就搞，搞不好就不搞，不要浪费我的钱，趁早买几头牛回老家喂还可以赚点钱哒哒哒……
对着这熟悉的场景，也有那么一瞬间，我又有了想保护女儿，制止老公的冲动，
听了无数遍他们俩这样相同的台词，我耳朵都听出茧子了。
但是我转念一想，自己制止了那么多次有用吗？好像也没啥效果，而且老公的火还压着呢，当火压到一定程度，它还是会爆发出来，而且会以更大的脾气从另外一个出口爆发出来！
“砰”……而且还会泱及池鱼，到时候连着我一起骂，都是因为你什么什么，点燃我的火，然后家里鸡飞狗跳，这种家里曾经上演过无数遍的场景我再熟悉不过了，
那我想，我在担心什么呢？无非是在担心老公这样随意地发脾气丢情绪，对女儿的心理会受到创伤。
但是我的担心有用吗？担心了他们就会如我所愿变好吗？答案当然是否定的，那我又有什么好担心的呢？
就像郑红说的，先搞定自己吧，自己都搞不定瞎掺合啥呀，大不了孩子长大后如果抱怨说觉得心里有创伤，
好，那行！我给你钱去上课疗愈去！
这么一想其实也没什么好担心的。
于是我对女儿说：你是不是觉得爸爸很凶？你希望他温柔一点对吧？
女儿说：是的！
我说：那好，你自己去和他沟通，自己的事情自己解决。
然后女儿讨了个没趣，没再作声了。
然后我就去做我自己的事情了，过了一会儿，这一大一小两只居然莫名其妙地就这么好了。
感恩奥兰朵的课，每天学习一点，让我受益匪浅，
当你内心在在评判一个人的时候，闭上眼睛感受一下，其实内心深处，也并不是一个好的感觉，内心是不滋养的，心门是关上的，就像在自己和外界竖起一道墙，我们使我们自己变得脆弱和难受，那不是你想拥有的感觉。
一般在评判一个人的时候，有两种原因，一种是自己做不到，所以也不喜欢对方身上有这种特质。还有一种是害怕，害怕用在自己身上。
当我们生气时，本身也会阻碍我们的能量，而且对方也会感觉不舒服，当你用欣赏的眼光看对方，内心会很轻松，能量会释放，很多人都不知道，自己为什么会感觉很沉重，明明一天什么都没做呢，就是感觉累，那是因为能量被困住了，而自己不知道。
可以简单的让潜意识转移到当下，
用不同的眼光看人，会让你的能量解放出来，自己会变得更加有创造力和有力量。
