自从写了一个小连续剧，我充分感受到自己把饼摊的太大，导致味道并不好。所以，针对之前提到的“Learning How to Learn”，我打算稍微介绍一下，一方面使得之前的文章更接地气也更完整，另一方面这也是我一直想分享的一个话题。

先简要介绍一下它的主讲人，Barbara Oakley，美国奥克兰大学的工程学教授。这个讲座是她出名的重要课程。甚至她还根据这个课程出了一本书，名字是A Mind For Numbers。在讲座中可以看出，她从小并不喜欢数学，当过兵，最后却成了工程师。在她看来，这都靠她对学习方法的了解才取得的成绩。所以我十分建议你亲自学习一下该课程，尤其是在这个终身学习的时代。顺便提一句，这个课程在MOOC和Coursera都有，还入选了MOOC的top50课程。OK，今天来讲该系列的第一讲，分为三个部分。

First, What's learning?

首先，还是放图：

来自我的幕布

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学习这件事本身我想大家并不陌生，不过我还是要在第一部分明确几个概念。

focus mode 和diffuse mode

focus mode在文中指一种注意力集中的模式。当我们在处理熟悉的问题，使用已有的知识的时候，往往需要集中注意。当问题越难是越需要集中精神。这时候就是你处于focus mode的时候。

diffuse mode是指一种放松的状态，但不是简单的什么都不想。当我们遇到的问题通过已有的知识无法解决的时候，或者你需要从事创造性的工作时，往往会放松思想，做一些头脑风暴的事情，这时候就是diffuse mode在发挥作用。

需要注意的是，两种思维放松是不能同时进行的，而聪明的人会选择来回切换，以获得灵感同时审视灵感。文中举了一些例子，比如爱迪生、萨尔瓦多.达利等人的创造性，欢迎你自己去观看。

Procrastination, Memory and sleep

第二组概念是对拖延、记忆、睡眠的定义，当然是和学习相关方面的定义。简单的说：

拖延是因为你在面对痛苦时把注意力转移到让你暂时快乐的事情上。

记忆分为工作记忆和长期记忆，对工作记忆而言，能维持的时间段。通过重复，工作记忆会转化为长期记忆，最终有可能达到熟能生巧。

睡眠的作用在于加强记忆以及记忆之前的连接并去除不必要的记忆。

Second, chunking（组块）

清楚了以上提到的概念（整个讲座会重复提到他们），下面介绍一下我个人认为整个讲座最核心的内容：chunk（组块）。

还是先放图：

来自我的幕布

一、定义

chunk（我之后尽量不用组块这个词，这个翻译不一定准确）是指一组相互关联的概念，它使得思考和行动更高效。你可以把它想象成一个拼图，每个部分都是一个chunk，当各部分连起来之后，整个知识才更为清晰。

二、chunk的价值

从讲座提出的观点看，chunk至少有四个价值：整合思考、知识迁移、创造力以及serendipity（意外的好运）。

首先，整合思考。chunk就是一组知识，你学会了足够多的chunk之后，解决问题自然更加流畅。想象有名的工程师、医生、律师，都是熟练掌握大量chunk的结果。

其次，知识迁移。当你在形成chunk的时候，大量的知识组合可能会触发新创意。尤其是你试图把不同的知识领域的chunk组合起来的时候，你就有可能会得到新启发。记得著名的射线治疗肿瘤的实验吗？当你知道了攻占城市中心要塞的方法之后，对肿瘤的治疗也有了新的想法。当你学会把过去的经验利用到新问题的时候，往往会产生好主意。

再次，创造力。刚才也举过例子，爱迪生和萨尔瓦多.达利等人就是通过两种思维模式的切换产生新灵感的。在这里，同样的，你可以利用chunk，一半时间整合思考，一半时间知识迁移，产生创造力也就顺理成章啦。

最后，serendipity。serendipity据说是英语里面最美的单词，指意外的好运。比如弗莱明的青霉素、伦琴发现的X射线等等。当你充分运用上面三条，既能够整合，又能迁移，还有创造力，你自然发现生活充满了可能性，循环下去，我想获得serendipity的概率会大很多。所以，尽量多的学习吧~

三、如何形成chunk

这一段的内容，看视频的时候感觉讲的有些不清晰，不过我还是建议你去反复看一下，这里我自己整理了几点，欢迎和我讨论。

1、拆分成小块知识点，并理解每一部分

2、利用例题/实际案例，理清知识点关系

3、形成固定思维方式

4、重复几遍，整理所学，讲给他人

5、了解上下文（context），知道何时使用该chunk

6、形成结构，结构性思考，以便和新chunk做连接

Third, what motives you?

忘了提一句，这个课程还有一个主讲人，Terrence Sejnowski，不过他出现的篇幅较少，主要是介绍脑科学的一些常识，同时他还推荐了一个很好的网站：https://www.brainfacts.org。

为了概述，我只提一下他对三种化学物质的作用的介绍，看图：

来自我的幕布

简单的说，集中注意有利于长期记忆；多巴胺会在非预料的奖励时产生（还有锻炼时）；血清素的水平影响社交。

因此培养注意力有利于学习，也要给自己设定一些非预料的奖励以鼓励自己。

OK，第一部分就到这里~欢迎留言讨论~