昨天与朋友聊天，回忆到，我在中学住校时期，有一位姐姐每天给我拿一根鸭肉火腿肠，可那时的我讨厌吃关于鸭的一切，但因为不好意思拒绝，每次都收下了。
朋友接着说道她也有类似经历，曾经因为不懂得拒绝，答应了朋友自己能力之外的事情，费半天劲不仅没办到，还落了个失信于人的幌子。
生活中，这样的人不在少数。为了顺着他人的心思，委屈了自己。
毕淑敏曾经说过，
“拒绝是一种权利，就像生存是一种权利”
然而，我们从小接受的教育告诉我们，要为他人着想，要听话，要乐于助人，要说别人喜欢听的话，这样才是好孩子。
但却从来没有人教给我们，不要勉强自己，对不想干的事说不，做自己。
那么，我们又该怎么做才能让自己好过一些呢？
针对这一问题，我总结了一些方法：
一、提升个人能力
没有实力的友善是不被尊重的，强者的友善换来的是感恩，弱者的善意换来的只有轻视。所以我们要把多时间专注在提升自身能力上，而不是在意他人目光。
二、改变语言展现自信气场
人总是挑软柿子捏，一旦你展现出气场很强的样子（眼神坚定、语气肯定、腰背停滞、不犹豫），招惹你的人自然变少。
三、痛快说不
犹豫不决的人很容易被有心人利用，使你为此惭愧。亮出原则，直接表示自己有特殊原因，不方便。（具体根据对方要求是否无理，来是否给其留面子。）
四、改变固有思维
小时候父母总给我们灌输一种只有听话才有“糖”吃的思维。意识到这是一种PUA的手段，改变这种思维。
五、做一个有边界感的人
别人失望是别人要处理的问题，你无需对别人的问题内疚。我们能做的仅仅是，不因为顺从他人意愿而强求自己，对自己负责。
