今早在上心理学者展君老师的心理课时，展君老师问了一句很简单的话，你是谁？有的同学回答我是李红。有的同学回答我是六岁孩子的妈妈。有的同学回答我是英语老师。那么，到底我是谁？当你试着照着镜子，一遍遍问我是谁，就是为了知道真正的自己。
当我再次翻开这本书巜当你真正爱你自己，全世界都爱你》时，我才明白这本书的意义和价值。
我现在是如此渴望分享这本书的第一章节，我的感受和思考如下:
书中分享了圆圆的案例，圆圆渴望好吃的食物。作者想给她，但奶奶说我们圆圆很乖，从不拿别人的食物。圆圆在奶奶的教导下，圆圆没有吃好吃的食物，迎合别人的期待，隐藏起真正的自己。
01、真正的自己并非面具中的自己。今天著名心理学家展君泪流满面地告诉我们:“他一直在弄丢自己，直到四十岁他才找到。戴着面具的我们就像一座座冰山，彼此看不清对方，也看不清自己。我们带着面具，为了适应社会，适应他人。那我们的面具怎么来的？我们的养育者、所在的社会圏子的影响，让这些资料注入我们系统，变成我们的信念，内化人格。以前，我是讨好型人格。讨好就是我的面具，表面迎合别人，内心万分委屈愤怒。讨好是我的生存策略，不容易得罪人，有一个安全的生存环境。我压抑着真实的自己，常觉得活得不开心。一个很重要的原因自己已弄自己了，活在他人眼中并非自己所愿。
02、真正的自己，会全然接纳自己不好的一面。我们常想成为更好的自己，对现在的自己否定、攻击、苛责、内耗。我们只能接受自己好的一面，不接纳自己认为“不好的一面”。但我们仔细想，自然万物都有阴阳面，这样才圆满。有白天，就有黑夜。有太阳，就有月亮。人谁无缺点，谁无“不好的一面”，既然人人都不完美，为何自己会不喜欢“自己不好的一面”呢？全然接纳自己，因为自己是独一无二的。
03、真正的自己会活在当下。我的理解是在每个当下，做自己喜欢做的事，活出自己喜悦的状态。此刻我在做一件我热爱的事件-写作，我喜欢记录、表达。我经常也会进入心流状态，全然地聚焦在事情上，没有杂念，平静或喜悦的状态。
如果你也想了解真正的自己，不妨读一下这本书？也许答案就在书中。
