Day17

1.早起

图片发自简书App

早起一时爽，一直早起一直爽。

2.体重

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体重没啥变化，体脂上升，要加大运动

3.练声

呼吸（呼...吸...）

开嗓（啊.....咿......）

贯口（自桃园三结义以来）

绕口令（虎愁不敢把那高山下...）

练习小曲

4.练字

《道德经》第24章，练习了这么久，只是记住了内容，字迹还是不甚改变。

5.阅读

阅读完别独自用餐，整理总结笔记

6.健身

俯卧撑：100次

面壁蹲墙：30次

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