“分歧沟通” ，这不仅仅是在二性关系中，甚至人际的分歧沟通中都可以用到。

【凡事有因果，遇事先检查自己】

比如，“镜面反射”，即“我”和“他”2个变量，先把自己做好。当我们指责抱怨对方时，如果对方不包容，那我们的行为就会映射在对方身上，他会反弹回来。

当发生分歧时，首先想想是否是自己的原因引起对方的某种行为，我们是否按到了对方的情绪按钮，是否只顾自己想要却忽略了对方的感受，将心比心，大多数人都是善良的，并且是想让你开心的。

同时，当发生分歧时，循“以始为终“的原则，不要一下子就情绪大爆发，爆发之前给自己一个缓冲思考的时间，问问自己是想要“和睦有爱”还是“重要性、安全感”或其他。

人和动物最大的区别就是，可以选择在“刺激”和“反应”之间停顿。

【分歧沟通时机的重要性】

分歧要在初生的时候沟通，不要等积累到爆发。例如，情绪积累到3.4分的时候就需要好好沟通，而不是等到8.9分爆炸的时候。

沟通分歧时，找时机很重要，不要在对方很累很烦很忙的时候去说；同时沟通时的态度、语气、模式也很重要，运用“多说我，少说你”。

其实这就是一个将心比心的过程，当我们自己处在又累又忙又烦的状态，会希望别人一直打破砂锅的逼问么？如果能这么想，也能够理解对方很多的行为了

【想得到先付出，最“大爱”的情感需求是“无私贡献“】

感情中，靠索取是得不到的，唯一的方法就是：“将心比心，要什么给什么很重要”，当你想要获得安全感或重要性，首先要给对方安全感和重要性。

深感每个人都是来世间寻找“爱与被爱“的小婴儿，扑闪着一双大眼睛，看见喜欢的小哥哥小姐姐，想要求抱抱求举高高，一想到就觉得每个人都好可爱哦，得到抱抱的小婴儿就开心的笑了，没有得到就会各种哭闹，仿佛再说”快来抱抱我”。

“我看见你了，宝贝儿~“，这样的看见，只觉得心里充满为“我为他“、”他为我”，这个世界充满了爱与拥抱。

感恩小伙伴的现身说法，把自己的痛苦挖掘出来，让我们姐妹们有所借鉴。有痛苦有成长，每个人都有自己的人生功课，凡是从大坑里出来的人都会是大牛。

【意识到我们都是普通人，有很多的做不到，有成就时的骄傲，有柔软被戳伤时的无助挣扎】

意识到“你我都是普通人，就是有很多做不到“，我当时哭了。是一种打击、是一种面对现实、象牙塔被打破，说不出来的五味杂陈。

我想起我父亲，这么一个大男人，我从小对他的印象就是身材高大，声色严厉，不苟言笑；直到几前年因为和母亲的问题，在我面前哭了，像一个孩子一般无助，顿时感觉心被戳到，我们每个人都那么坚强，又因为心中最柔软被刺伤而哭泣，每个人可怜都可爱，我们再坚强面对和走下去。

也因为我们都是普通人，我们在房子、车子来加固自己的安全感，给自己底气。为了追求这股安全感确定性，我们对对方的要求高了，希望他能够给以满足，却忘了自己强大了才不会受到干扰，自己有才是最硬气，成为自己的安全感。那些内心越强大，赚钱多，越牛逼的人反而更容易选择到纯粹的爱情，因为他们不需要别人给好了房车或其他。

安全感来自自己，很多东西要自己给到自己，比如：我可以自己买房买车；有些事情可以重塑自己，给到自己安全感或者其他物质等，问清楚自己是“爱与链接“重要还是”安全感、重要性“，以此来降低不必要的要求。

【剖视自我】

“如果想要变成更好的人，就要进入深度链接的亲密关系，因为这些是学校、社会教不了你的”。这也是我现在开始勇敢踏出步伐，去寻找关系的原因，不是因为世俗，是因为我想要自己的人格更完整，清楚知道选择每一步的原因是出于自己的需要，这让我很安心。

虽然还是没有完全放开，也预期会遇到很多困难，但是我相信这一辈子总能得以有心人共渡美好人生。而且我遇到的人都对我很好，哪怕是前任也是对我很好，我对他们都抱以感恩。“感恩和付出”，也让我更加完整和可爱。