怀揣着被修理的恐惧，迈入了小渡成长与督导学院的大门。
两次成长与督导课的带领者韦老师，不仅仅是一位心理学家，更是一位名副其实的思想家、教育家。真诚的言语、善变的思维为我们指明了成长的方向。升级人格模式，行走在“以自我修炼”为主的心灵成长路上，遇到问题积极思考和解决，从“事练”向“事上炼”转变。
在谈到应对焦虑时，认识到人与人所不同之处在于如何应对焦虑，“温水煮青蛙”式应对，会让自己越陷越深，越抵抗越焦虑，最后陷入泥潭；如果能够伸开双臂拥抱它，享受它，与问题同行，定会有柳暗花明又一村的收获。
如果说第一堂课开启了小渡学院成长之旅，那么第二堂客则是进入小渡学院的第一道门——写字。“写字诀”是韦老师的成功秘诀，写字是总结自己的思想，让思想变为产品的过程。写字是从“向里装”转为“向外掏”的关键点，向里装和向外掏人们更喜欢向里装，而写作恰是实现向外掏的过程。只有不断“向外掏”，才能不断注入新鲜血液，形成良性循环，成长才能螺旋式上升。
谈到写作，有一部分人有点发怵，实际上，写作能力是心理能力，关键是要把自己交出来，突破心理防御，表达真情实感，不断输出，享受表达和分享。
“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，在学习过程中，不知不觉体验了一下心理技术。写给未来自己的一封信，不仅是对未来美好生活的憧憬，更是内心已经走在了心理成长大道上。
