今天早上一大早（6:30），我和蒋老师和邹老师又开始约练起来了，今天的约练似乎是昨天约练的续集。由于我们姐妹三人比较走心和投缘吧，所以不管是昨天的来访者还是今天的来访者，都能打开心扉，畅所欲言。聊出自己的心声，聊自己想要的生活。从两次约练中我的觉察是：只有接纳才有改变的可能，抱怨，斥责，批评等都是由于不接纳导致的，如果接纳了，就能很好的沟通，就有合作的机会，也就有改变的机会了。老一代的相处模式可能我们小辈们看不懂，也看惯，我们看到的只是表象，他们内心的幸福快乐的感受我们体会不到，他们肩上的责任促使他们相依为命，白头偕老！他们相互照顾或长期养成的一个人完全依赖另一个人的生活模式，尽管有时我们看着心疼。但他们有种累并且快乐着的感受。照顾着另一半给他带来的是种成就感，那么另一半也就成了他的精神支柱或精神寄托。作为儿女，我们看在眼里，记在心里，在歌颂照顾者高度的责任感的同时，还应该感谢照顾者替儿女的分担。
这两场约练还让我感觉到了作为一个女人自立自强很重要，一个积极乐观向上充满正能量的妈妈何至是旺三代，她给孩子们传递的是满满的正能量，就像阳光雨露一样滋润孩子的心田，让孩子得到的是精神营养。而一个消极悲观厌事的妈妈呢？也许带给孩子的无力感和无望感。也许带给孩子的是宝贵财富，因为她的孩子尝试的这种不同的经历，让孩子们有所顿悟，以后该怎样让自己的人生过得更精彩。
人到中年上有老下有小，能尽可能照顾得面面俱到确是不易，再加上自己的工作，为了追求高品质的生活，还得不断学习，成长自我，学做智慧女人，实在是精力时间有限，那就尽力而为吧！
约练的过程是享受的过程，尤其是当心与心碰撞出火花，产生共鸣，感同深受时，当共到别人的情或被别人共到情时，那种感受无法言语，美妙极了。在约练中伙伴们是那么谦让，那么的理解，不断地赋能，一种轻松愉悦的感觉油然而生，简直让人陶醉！
