《约练反思》今天晚上用了两个多小时的时间，和小组的老师们一起做了box一-2的训练。在这组训练和讨论反馈当中的收获如下:
第一点:在第一组问话当中，作为受访者的感觉是依然陷在问题里，一直在围绕问题找答案。有点儿越纠结心里越乱的感觉，而且感觉还特别沉重。
第二点:在第二组问话当中，作为受访者的感觉是看到希望和美好。让自己更有力量从自己困惑当中走出来，心里的感觉是轻松愉悦的。
以问题为焦点的时候，我们看到的是各种的抱怨，看到的是对过去的纠结，看到的是对问题的困扰。但是在以解决为焦点的时候，那可能就会让我们看到的是目标，看到的是未来美好的情形，看到的是对问题有效的行动是什么？在这两组的问话过程当中，作为咨询师的话，对于这些问话感觉没有什么。但是在作为受访者的时候，这两种文化对受访者的感觉截然不同。在回答第一组问话的时候，好像感觉自己对这些问题根本找不出答案，因为自己本身在这些问题当中还是有困扰的，还深陷在问题当中的。而且在第一组的文化做完之后，总感觉好像没有理清思路，反而会让自己觉着心里越来越乱。但是第二组问话，问过之后感觉就截然不同啦。经过第二组的文化梳理过之后，自己的思路是清晰的。最起码在没有及时走出自己困境的时候，理出了自己目前在接下来的一小步是什么？这样的话就明确了自己应该往哪个方向走，在这个时候，作为受访者，我们心里是心怀美好的，然后是有资源和有力量的。
