科技越发达，社会越进步，人类不同程度的疾病也是不断创新跟层出不穷。丹尼尔·科伯曼作者著作《人体的故事》重新审视人体健康以及疾病的关系，今天让我们先来了解一下三个方面。
1）进化的原因。
2）明显的证据。
3）该过怎样的生活。
人类祖先从猿类进化成直立的两足动物，开始学会制作捕猎器材，开始采集果实，为何进化了？因为环境恶劣变化的影响，生活受到威胁，当面对生存压力的时候，生物体开始了一点点的改变进化来适应环境。所以在漫长的进化旅途中，人类一直在做的事情就是适应，这里并不是指无作为的适应，而是不断地改变去更好的适应生活，比如肠道的酶帮助消化，大脑不断的开发，思考成百上千种“适应”来应对复杂生活。“环境有多残酷，我们就有多坚强”，这句话非常好的体现了人的耐受力。刚进入世界500强作为一个小白领，竞争非常的激烈，内心会有很多压力不知所措，但是同时也激发了向上学习提升自己的决心，在一步步向前进的过程中，人的抗压承受力，学习能力，思考反应能力，周遭人际关系处理能力都在不断地加强，到最后游刃有余的处理事情。不论在人类进化的进程中抑或是生活工作上遇到的问题， 那些追求舒适的，终将被淘汰。
我们可以看到很多老人同样的年龄，但是呈现出完全不一样的生命表现力，有些垂垂老矣，有些看起来还很年轻，精神面貌非常阳关，当你在继续深入会发现，这些身体健康的老年人，经常坚持运动，我们会想老人家肌肉骨骼都不太好，还要跑步，爬山，有些甚至健身房练器材，跟着私教一起燃烧自我，会不会很痛苦。但是我们从身体角度来剖析就不难理解。肌肉和骨骼只有时常遭受压力，才会促使它们产生解决压力的需求，并提升适应性，手臂肌肉训练就会感到疲劳，在压力下变得更粗大、更强壮。相反，如果你卧病在床数月或数年，肌肉就会萎缩。数十项研究证明，高水平的负重活动不仅可以大大降低人的骨量流失率，而且在高频的活动刺激下，甚至可以实现骨量流失的“收支平衡”及一定程度的逆转。所以爱运动的老人家肌肉跟骨骼有时候比我们还要健康。个体成长是基因和环境之间大量相互作用的结果，必须给与一定的压力，才会提升个体对周遭环境的适应力。
生活中很多的人体特征其实并不适合现代环境，比如骨肥胖引起的全球范围内的糖尿病，以及越发年轻化的心脑血管疾病，这二者都和过于饱足的饮食有关，还有现在很出名的网络名词“沙发病”、“空调病”和“焦虑症”。这些以上证据表明了一个事实，我们给自己的施加压力太小，微小到给各种“懒病”提供了温床，我们眼中的压力大，不过是自我耐受力差的情绪错觉，没有负荷就没有成长，当我们一天都不活动，运动半小时就沾沾自喜，思考少，不愿意去思考来提高自己的操作系统，追求舒适的生活。从个体化角度来说，这些舒适对于我们的成长来说都是非常有害的。我们需要主动打造有助于我们个体成长的环境，赋予个中那个小压力，来让身体不断适应提升来获取健康。
