姓名：王彤彤
时间：2021年4月20日
一：朗读师父的十大人生哲学
二：师父的早安分享感悟
我现在多少也有点社交恐惧，觉得自己目前拥有几个交情不错的朋友就够了，很少想去发展新的朋友、融入新的圈子，甚至别人主动加我微信我会下意识的拒绝他们，觉得不怀好意会增加不必要的麻烦。通过分享我知道应该怎么更好的去区分朋友和知己，更好的发展更多的朋友，拥有知己。
三：感恩日记
1.我太幸福了，我很感恩昨晚的朋友，因为他说我瘦脱相了，这让我感觉很开心，虽然是玩笑话但坚定我自己减肥的信心。谢谢，谢谢，谢谢。
2.我太幸福了，我很感恩我哥的女朋友，因为她昨晚做了椒盐皮皮虾给我吃，这让我感觉很好吃，肚子很饱。谢谢，谢谢，谢谢。
3.我太幸福了，我很感恩我的姑姑，因为今天上午和她聊天，她就像个高能量的磁场影响着我，这让我感觉内心很充满力量。谢谢，谢谢，谢谢。
4.我太幸福了，我很感恩我同母异父的哥哥，因为今天我和他说要放下原生家庭的痛苦，感恩我们的父母不要去怨恨他们，这让我感觉我自己内心其实也在慢慢的接受过去，我在和自己慢慢的和解了。谢谢，谢谢，谢谢。
5.我太幸福了，我很感恩中午遛狗的狗友，因为一边遛狗一边和我分享狗狗们的故事，这让我感觉很开心，说到狗狗的时候总是那么温暖。谢谢，谢谢，谢谢。
6.我太幸福了，我很感恩我的妈妈，因为她今天情绪不好在电话里和我倾诉，这让我感觉内心有点难受，但我尽自己的能力把自己学到的方法去教给她，去开导她。谢谢，谢谢，谢谢。
7.我太幸福了，我很感恩我的好朋友，因为他昨晚一直等我到家微信告诉他，他才去睡觉。这让我感觉很幸福，有朋友惦记的幸福。谢谢，谢谢，谢谢。
8.我太幸福了，我很感恩师父的早安分享，因为早上听了他的早安分享，这让我感觉收获满满，怎么建立好的友谊关系，拥有知己。谢谢，谢谢，谢谢。
9.我太幸福了，我很感恩姑父，因为姑父现在每天都叫我吃饭，这让我感觉很幸福很温暖。谢谢，谢谢，谢谢。
10.我太幸福了，我很感恩我的父亲，因为今天有些事要去想到我的父亲，现在想起他好像不像之前有那么多愤怒，这让我感觉没有那么难受，希望有一天我真的可以彻底放下，发自内心的感恩他给予我生命。谢谢，谢谢，谢谢。
感悟：感恩能让我放下对一个人的怨恨，想到他好的一面，放下过去放过自己收获幸福。
