昨天保姆说她不来工作了，因为她的老公又在网上借贷，因为赌。她再次想离婚，浑身没了干活儿的心劲儿。这已经不是第一次了，我突然意识到这是女性身上的一种惯性拉扯，负面的，往往是老公和孩子最容易影响她们的情绪和决定。她老公呢？作为一个男的，同样的错误也是一而再再而三的触犯。就像那些痛下决心不再赌博甚至用刀砍断手指的人依旧会赌，一遇到事情发愁就抽烟喝酒打老婆的人，或遇到好吃的大吃大喝的人......说白了，男女老少的行为举止都是惯性的产物。
人是一种生物编程的动物，大多数时候我们看似自由却并不自由，总是被惯性所束缚。在面对他人、面对竞争、面对挫败的时候，我们的反应模式、情绪、行为都不是自由的，都是跟着惯性来的。这与童年有关，与过往经历有关，跟你的文化教育、家庭教育的背景相关，这些都束缚了我们，成为一种惯性，形成了我们所谓的性格。比如有的人会受负面信念的持续影响，认为自己没办法改变现状，认为自己很失败；而有的人，比如褚时健这位88岁老人一生起起落落还在一直前行，因为他一直有一种惯性——正面的信念。此次，让我真正认识到“习惯改变命运”的道理绝非虚谈。
虽说从惯性中走出来很难，但是有一个重要的核心认知点是：大脑是可以重塑的。我们内在所谓的体验、情绪、神经印记是可以重塑的。关键的第一步是你有没有觉察到自己正在被曾经的惯性使然。自我觉察是改变我们人生方向、人生模式的关键，没有觉察就没有改变的可能行。觉察给我们提供了新选择的可能性，自我觉察是打破我们人生惯性的第一步。有了觉察，你就能识别和挑战我们负面的信念、过往的习惯、情绪反应以及惰性的行为习惯，我们才会有意识去转化，转化是第二步。第二步转化虽说不是一件容易的事，但只要你有持续的、正确的、刻意的练习，是可以转化成功的。第三步，重塑神经印记。过往的那种时常烦恼痛苦、旧的模式在我们内在产生了一种旧的编程，现在我们要用一种好的方式重新编程它。自我改变不是一个一蹴而就的过程，而是一个持续学习、持续练习的过程。通过不断的练习和自我反馈，你会发现你自己不仅能够改变大脑的反应模式，突然之间有一天你会发现，你已成为自己生活的主人。
我们人类终其一生都是在和自己相处，要么被惯性裹挟内耗一生、要么不断和自己和解、重塑自我，走向更好的人生。
