早晨起床，血压正常。
喝了温开水一杯，两小杯绞股蓝茶。然后到厨房搁上锅，倒入三四碗水，抓四把香米，熬粥。
看到旁边的锅里有煮花生和黄豆，随手用罩虑捞了一小碗，端着走出厨房，放两颗在嘴里咀嚼，感觉好香。
惬意地坐在沙发上，刚想把这一小碗煮花生消灭掉，突然手停了下来。脑子里两个小孩儿在打架。
一个小孩说：“吃吧，没关系。不就是一碗煮花生嘛，也长不了多少肉。”
另一个小孩说：“不能吃。说过多少次减肥了，一次也没成功过。这个春节，又胖上了四五斤，都超过140了，血压有时候还有点高，你不要命了。这次减肥一定要坚持一年，才第二天就管不住自己的嘴了？太没出息了吧！”
好，理智告诉我，听人劝能吃饱饭。为了自己的健康，花生不吃了。
我立刻站起身，果断把花生倒回锅里，去活动室打乒乓球。
中午做的是挂面。儿子自己吃炒大米。我、老公和女儿仨人下了半子挂面，三根火腿肠，剩下的都是木耳和青菜。我喝了一碗。往常，吃面条或者挂面我都会再吃块馒头或者面包。我不爱吃面条，爱和稀饭吃馒头。我总觉得吃面条吃不饱。今天，吃过挂面我赶紧离开饭桌儿，省得再吃东西。
下午看到一小袋坚果，里面有两半核桃仁，一颗杏仁，还有几颗蜜饯，我吃了。
晚餐喝了一碗绿豆小米粥，吃了半个咸卷儿。
今天练了四十盆球，吃的也不多。满分通过。明天继续努力。一周一周的坚持，争取坚持一年。主要是管住自己的嘴，不多吃，不乱吃。为了自己身体的健康，加油！
