今天5:40起床，体重55.4公斤，很渴胃内有热热的灼热感。赶快唱了一杯温水，好多了！
早上喝水了没有吃早歺，但也没有饥饿感。9点吃一个小馒头，都觉得吃下去胃不舒服。中午熬小米粥吃一小碗后，觉得胃反而有点不舒服，感觉自己不是需要想吃东西，而是条件反射似的该吃东西了。
3月10日作业
辟谷Day2
姓名：向日葵
辟谷目标天数：10天
减重目标：10斤（轻断食前体重67.5公斤）
已完成听课：
已开始完成少吃：轻断食②天
早上吃一个小馒头
中午一碗小米粥
不吃晚餐。
变化及感受：早上起床后胃有灼热感，喝水后好转。早上未吃早歺也不觉饿，反而感觉全身轻松轻盈多了。精神状态还好。
问题：轻断食后比较怕冷，比平时要多穿一点。
10日早上体重55.9公斤。
晚上辟谷营答凝：我问→胃的灼热感是何原因？杨海老师答：是正常的排虑火。晚上吃了10粒蚕豆后，胃的灼热感像小火山喷发一样蠢蠢欲动，而且一直都有，问杨海老师。杨海老师问：你有压抑的愤怒吗？
当时自己都很蒙，愤怒→好像有又好像没有。早上部门开会讨论激效方案时，我和大家一样表达自己的反抗→不同意不支持该方案，而误会了这个方案是部门必须传达并且反馈员工意见，是必须执行的。而我们还以为是讨论而非执行。所以看到大家情绪激烈，领导就把我当典型的批评打击，致使其他人不再发言。而我又一次无辜→躺枪。中午回家我只感觉自己委屈→又被躺枪，还理解领导的无奈。晚上素霞发来语音分享去年自己同样经历时，黄老师的指引和方法，幸好当时老公不在家，我跺脚大叫捶沙发了几下，但很快老公回家中断，但胃里的灼热感好了好多。这两天吃东西后胃的灼热感反重，我诀定明天不吃东西直接辟谷开始！
在赵熹的群里看到大家的分享我也忍不住写下分享自己的委屈出去，但我现在不是受害者角色，而是我决定→我不允许别人伤害我，我是我自己的主人。
美好的一天，奇迹不断！
这几天都被莫名中抢，心里有委屈没说，还要装没事一样。自己也不知道自己真正的感觉是什么。今天轻断食第二天，胃的灼热感一直都在。幸好素霞看到的的问题后分享了自己的辟谷经历后，我发泄了一下，我终于才知道→自己有那么多的愤怒和委屈。
感谢外地姑姑送我手串并请家里所有长辈晚辈吃饭聚会，让我看到真心对每一个家人的榜样！感谢我的同事伙伴，为我打抱不平和欠慰我，感谢自己在学习的路上，莫名躺枪后告诉自己→不要陷入情绪里和问题里。不受伤不被打倒。感谢群里伙伴的分享赋能，感谢生命中每一个牵手给我的人，谢谢你们的看见！
我允许别人如其所是，但我可以以后决不不允许别人把我当钯了→杀鸡给猴看！我决不允许！
我很感激，
我周围遍满美好的人、事、物！我被一切美好包围！
记录→其实也是自己的一个梳理。我写下来后，我轻松和清晰多了。
