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作为一个全职妈妈，不可避免的会对未来有着各种的忧虑。首当其冲的，是对金钱的忧虑。
刚刚得知，自己投资的一个行业，可能迎来了行业的寒冬。枣还没有吃到，被打了一大闷棍。心情确实美丽不起来，加上感冒引起的各种并发症，引来了一连串的糟糕臆想。
可是，积极心理学之父马丁.塞利格曼在《真实的幸福》中告诉我们，幸福与金钱，其实并不是正相关的关系。至少，在超过一定的阈值后如此。
金钱、成功能带给我们幸福，但它们并不是幸福的全部。
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很多时候，我们感觉不幸福，不是因为我们当下真的不幸福。而是把太多的注意力，放在了过去糟糕的情绪，和对未来的忧虑恐惧中。
反观一个做错事情的孩子：在你的咆哮加暴跳如雷中，可能只是呆滞几分钟，甚至更短的时间，放下。继续去寻找新的带来快乐的体验去了，而你，仍旧待在刚才暴怒时，可能给孩子带来的伤害中，后悔，不可自拔。
沉浸在过去中并不能让你更好过，未来，其实也可能并不如你想象中的那么恐怖。塞利格曼幸福的3个法则告诉我们，要抓住现在的幸福：
1. 过去的就让他过去
2. 未来不全像你想象
通过合理情绪疗法（ABCDE模式）改变自己的错误认知，从而调整自己的情绪。1招，5步，悲观变主观：
只要开始学习，7年，就是新的一生。你还有那么多一生可以过呢。
3. 抓住现在的幸福，过好每一个当下
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那么，如何才能过的更幸福呢？发挥自己的天赋和优势？可惜的是，这世上绝大多数的人没有所谓的“天赋”。但是，我们同样可以训练培养我们的优势，来获取幸福。
这24个优势，可以培养历经3000年、不同文化背景认可、放之四海皆准的6种美德：精神卓越、智慧与知识、勇气、仁爱、正义、节制。它们，可以测量，能够学会。
你有检测或者思考过自己的突出优势是什么吗？
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职场中的你和婚姻中的你，又该如何提升自己的幸福？
作为孩子的爸爸妈妈或者未来的爸爸妈妈，你们是否了解：孩子天生可爱、顽皮、好动。通常，漠然、冷酷、阴郁等消极情绪，一直要到儿童期的晚期和青春期早期才会出现。
这些消极情绪的出现，是否可能有着你的一份“功劳”？
如果你如我一样幸运，孩子还小，那么，我们可以通过一些方法帮助孩子提高幸福感哦：
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书中开篇第一章有两个困惑，其一就是：
我的幸福指数是多少？我跟别人比，拥有的幸福感是更多还是更少？
个人不太赞同这个问法。我们的幸福指数，归根到底，与他人无关，只关乎我们的内心。
年底啦，年终奖是2个月的工资，比起原来的1000元，心里暗自高兴。结果，发现楼下那个整天跟你侃大山的邻居，年终奖是你半年的工资，还有出国游。刚拿到年终奖的暗自窃喜消失的无影无踪，瞬间心情不美丽啦。
为什么前后会有这样的差距，难道比较以后，你的年终奖因此缩水了吗？
不幸福的原因，很大一部分是来自于与他人的比较。
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终极幸福的真谛，在于发现自己的突出优势，将这些优势用于增加知识、力量和美德：
1. 不幸福的原因，很大一部分是来自于比较。请回归到自己的内心。
2. 与其沉浸在过去，或者恐惧未来，不如踏踏实实抓住现在的幸福。
3. 每个人都有能力发现自己生活的小确幸。如果没有，可能只是你没有去寻找。
4. 发现并发挥自己的突出优势。
幸福，可能只是病倒在床的早上，孩子出门上学前，来到你的床前，落下的一个轻轻的吻。
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【参考信息】
参考书：《真实的幸福》
作者：马丁.塞利格曼
译者：洪兰
出版：万卷出版公司
ISBN：9 787547 010792
