我们懂得很多道理，却依然过不好这一生。
你说的不要熬夜，不要吃太凉太辣的东西，不要吃太多糖，不要老玩手机，不要整天坐着，对身体不好，要多运动，按时作息，健康饮食，这些我都知道，但是，我还是办不到。
原因在于自控力太差。记得上高中时，每天被老师催着赶作业，催着读书背书，考试，催着问问题，思考回答，而不敢有丝毫懈怠，因为怕看到老师严厉或失望的眼神。可是进入大学后，一下子进入放养状态，一个月见不到辅导员几面，甚至同班同学只有上课的时候才见得到，这一无人管束，就像脱缰的野马进入了草原，从此再也没有了要好好学习，读书看书的心，就算去上课也是应付差事，一堂课下来什么都没记住，一到考试只能临时抱佛脚，只求不挂科，哪像高考以前拼命学习只为了自己的名字靠前。
自控力有多重要不需再多说了，但没有自控力或者自控力很差的人，难道要人天天跟着监督督促他吗？显然不太现实。那怎么办呢？
我通过自身亲身经历来浅谈一二。自控力差的人通常没有时间观念，导致要么在时间快到了任务还没完成时手忙脚乱的赶工，要么就是直接忘记/错过，这两种情况都将带来糟糕的结果。如果不想再这样下去，首先需要加强时间观念，具体体现为可以在前天把第二天要做的事情列一个任务表格，标明先后重要程度，然后估计一个需要完成的时间。第二天严格按照时间表来执行，这样就不会做事情丢三落四，老是做不好了还浪费时间了。
自控力差的一般都没有目标，对未来没有规划，所以接下来你需要给自己制定一个短期目标和长期目标了。短期近期就可以看到成果，从而增强自信心和动力。长期目标是完成一个个短期目标后就能实现的愿望，相信不管是乞丐还是富翁，每个人心中都有一个梦，既然如此，把它实现不是一件很了不起的事情吗？也许人这一生干成这一件事就足够了，为了达成愿望，平时多做点什么也没什么大不了。
自控力差的人大多没有自信，所以我最后想说的是，自信是自己给的，别人帮不了，只有你相信自己可以，并且为了目标努力，总会有收获。自信从办好一件小事开始，比如说今天学习了计算机操作的一个快捷键F2，它可以直接给一个选中的文档或文件重命名，虽然是一个微不足道的小知识，但是感觉自己棒棒哒，以后每天学习一点的话，是不是很快自己就可以成为精通电脑的大神了！这样想着，今天还真是收获满满，瞬间感觉充满了力量。
总结:世上无难事只怕有心人。当你开始对一件事上心，并且坚持下去，那你离成功不远了。
