世界上有许许多多的人，终其一生都在试图寻求治愈童年创伤的良方，最后却又不得不在成长后的一地鸡毛中选择逃避。到底是勇敢地接受过去，还是在自我同情中接受未来？是被动治愈，还是主动去寻求支持？
德国著名心理治疗师路易丝·雷德曼、柯尔内利娅·阿佩尔—拉姆布、苏珊·吕克在共同编撰的《创伤之前我是谁》一书中称：要想直面过去的惊涛骇浪，受创者不仅需要外在的爱、关怀与陪伴，同时需要内在强大的力量以及对自己不断增加的同情心。
从心理学上来说，多数人在幼年时期都是自恋的——有随时满足自己需求的看护者，有一帮大人围着自己转。而这种自恋式的“安全感”一旦被外界打破，就会影响到我们的认知以及自我认同感。
我们或许会看到许多身边的人幼时活泼好动，非常阳光，但在成年后却与幼时天差地别，或抑郁、或孤独、或缺乏自信心······这些人大多是因为年幼时期内心安全感被打破，自我认同感减弱或丧失，造成了成年后的性情大变。
对于内心安全感的破坏，作者认为在创伤疗愈法中首先需要关注的是内心的稳定以及想象的疗愈力。作者在提出“三阶段疗法”的同时向我们强调，直面过去的伤痛与恐惧并不是目的，而是一种方法，为的是让受创者能更健康地活在当下和未来。
所以自我认同感的重要性来自于让受创者学会自我同情和自我安慰，而非过度的依赖心理疗愈师带来的外在影响。一个人在面对外界压力或是影响时，内心的自我认同感会降低，从而在受到创伤时表现出一种应激反应。虽然这种自我保护意识会降低受创伤的程度，但是这种反应会导致焦虑，或是阻碍应激障碍的自愈。
在书中作者提出自我疗愈的新方式，即认同与感受。认同苦难是生活的常态，感受身边每一瞬的幸福。我们所需要做的是重新找回并加强获得快乐的能力，直面创伤的经历时才不会觉得难以承受。
作者在书向我们推荐了一句话：“没有通往幸福的路，幸福本身就是一条路。”在追求幸福的路上，我们需要进行自我的探索与自我认同的建立，在自我认知与自我提升之间实现完整的人格，完成自体和自我的认同，让同情心与专注力成为疗愈内心的核心要素，培养受伤者自我观念的完善。
