今天上午在家里开启了一天本该自足圆满的宁静自在，幸福快乐的美好时光！

好久没有去小区下面徒步了，今天也没下雨，所以就选择徒步锻炼来着。

不管做什么，都要有一种坚持不懈，持之以恒，勇往直前的坚韧不拔的顽强毅力的拼搏精神。否则，你什么事都做不成，美丽人生，美好事业，幸福快乐，岁月静好等等，一切都免谈！

锻炼身体对我来说，已经成了生活中不可或缺的一部分。

也许很些人会认为，锻炼不锻炼都是一样的，每天该吃吃，该喝喝，该玩玩，该歇歇的，不还是同样的这么活吗。

记得曾经有个人问我，那些锻炼了的人就不会生病了么？

在他的心里面就是跟我说的那些人的想法是一样的。这个人我很了解，他跟我先生是同事，除了上班工作而外，就跟大多数人一样的生活，吃，喝，玩，所谓的“劳逸结合”。而且这个人还有一些嗜好，就是抽烟喝酒的这些不良习惯，当然也就不喜欢锻炼了，关键的是他患了现代人的病“三高”，只是还没有倒床，所以也还在透支他的身体。

他问我那话时，我回答说，不是说锻炼了就不生病。我是这样想的，你愿意做的任何事情，只要你去做了就不留遗憾。有句话说得好，你努力去做了不一定有收获，但你不努力也没去做就一定没收获。

锻炼身体就像读书学习一样，它不是立竿见影就能看到的那种效果，它是一种潜移默化，润物细无声的进入你身体的每个细胞，由内而外展露出来的一些显化。

比如说，一个人的精神面貌，精神状态，它是上扬的，不是下沉的，它向人们传递着一种积极向上的，满怀激情的，内在充满着的那种自信，淡定，从容与自在的精神力量和能量。这就是精神食粮，它能使你的生命更加的绽放，丰盛，美丽而变得更有意义!

有些人就是那种浑浑噩噩，庸庸碌碌，茫茫荡荡的过一辈子，唤也唤不醒，点也点不燃，打也打不动，行尸走肉般活着，直到生命终结的那天，一生就这样戈然而止了。

欲速则不达。而还有很多人都是那种不思进取，急功近利，投其所好，不想付出很多又想收获更多的一劳永逸的自私自利的功利之心。由于私欲不断的彭涨，有些甚至是挺而走险，去触碰道德底线，毁了自己的一生也连累了他人，万劫不复。同时，也给社会造成了极大的危害!

这就是《致良知》四合院白立新老师说的一句话:一个人想要平庸的度过一生，都是不容易的，因为随时都可能掉入万丈深渊。

生命在于运动。锻炼是我们保证身体健康的首要，没有一个健康的身体做保障，其他的你想要的一切都是画饼充饥，水中捞月，竹篮子打水一场空。

你可以不把身体当成一回事，也或许可以享受一下你所创造的一切，那你要知道，你当下所享受的就是你透支自己的身体换来的，想想看，你能享受多久。而且在这享受的过程中，你或许还要经受某种病痛的折磨，这些是你最终想要的吗？那肯定不是的。

所以，身体健康是重中之重，有了身体一，才有后面无数的零。精神，物质，财富，事业等等你想拥有的一切，都会如约而至的，祝福!