简书有个日更活动，即每日坚持写作100字。我很早就参加了，但日更过程中经常中断；假设坚持到现在，也快获得365日更徽章了。
很早开始但经常中断
本篇是本轮日更的第30篇；之所以写这篇文章，一是因为第30篇很有纪念意义；二是想总结一下本轮日更是如何高质量坚持的，为跟我一样很早就参加了日更，但不断中断的同学提供一些参考。
日更第30篇
日更：如何高质量坚持？
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首先，不能给自己找借口。之前，每次中断，都给自己找借口，逃避内心的自责。找借口，意味着不会去找原因，解问题了。典型的借口有：
- 工作太忙了，先忙工作
- 每天没啥可写的，胡乱写100字没啥意义
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其次，没有给日更找到价值锚点，只有给日更找到价值锚点后，日更这个事情在自己心中的价值排序才会上升，才会自动自发的给日更排时间。例如：
- 将日更和个人成长锚定在一起。《优秀的人都在大量写作(日记/笔记/论文/书)》
- 讲日更和系统性学习锚定在一起。《Git学习手记》
- 再次，一定要坚持高质量写作。因为高质量写作会让你内心生发成就感，这种成就感会成为坚持写作的动力；而为了日更而日更的凑字数低质量写作，会让你内心生发恶心感，这种恶心感会成为坚持写作的阻力。
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最后，高质量写作，其素材来源可以结合工作生活的各个方面：
1. 技术主线，例如：OpenVINO技术应用
2. 管理技能，例如：高效优质的管理源自高效优质的提问
3. 接受老师们的指导后，自己的感悟，例如：转行，工资从起点开始，你准备好了吗？
4. 学习方法论，例如：在战争中学习战争才是真学习
6. 实用小工具，例如：用Markdown撰写IT技术文档、博客和电子书
