1.本周的目标与期望是什么？

1.跑步15+公里（周六周日阴天，另外补上本周的五公里）

2.坚持背单词7天（记住35+ 保持找1首英文歌或者诗词演讲学起来，一个月会一首就行），坚持冥想5天以上

3.BERT源码单步调试起来。（1-2天）不强求，要竞聘下周可能没时间。

4.redis和restful完成学习（1-2天）不强求，同上

5.坚持12点前睡觉5days+（保持，注意早睡早起实践）

6.读书分享1+（争取下一篇能赶上，不强求）（4+）本周漏发的记着后边补上，忙完这几天，实在不行就清明节期间补上。

2.实际情况如何，比预期好还是不好？

1. 跑步15km，目标达成。

跑步

2. 背单词7天，冥想5天。记住35+，一首英语诗，目标达成。

背单词

3.BERT源码单步调试起来。（1-2天）不强求，要竞聘下周可能没时间。没有做。

4.redis和restful完成学习（1-2天）不强求，同上。没有做。

5.坚持12点前睡觉7days，目标达成。

6.读书分享1篇，目标达成。

完成分享《寂静的春天》。

其他

1. 竞聘成功了。

3.为什么？

•做得好的原因是什么？做得不好的原因是什么？（当时我的假设是什么？）
•如果现在重新做，将会如何执行？新的假设有什么不一样？
•“跨领域经验”的类比与借鉴：思考自己遇到的问题可能与其他领域的哪些问题相类似，他们用了什么解决思路和方法？他们的假设是什么？这个假设的原理是什么？对我认识问题的方式有什么借鉴？

做的好的原因：

1. 跑步_背单词_冥想

1.周六周天天气好，跑步不受影响。坚持开始跑前拉伸和然后拉伸训练，整体感觉还不错。
2.老婆支持，我要跑步的时候都主动带娃。
3.背单词和冥想的时间已经被我固定好了，早上起来后的10分钟冥想，周内中午背单词，周末早上起来后背单词，时间有规划，容易坚持。
4.事情简单，熟悉的领域，耗时不算特别多，只需要重复就可以了。
5.35+单词的目标，整体保持三段处理方法，目前看起来还不错。微信读书找了英文散文集，刚好有诗歌散文，每周背背，感觉还可以。

2. 坚持12点前睡觉7days

1.每天手机放次卧，在主卧睡觉，不玩手机就可以早睡了。
2.早睡精神好，这周要答辩，紧张氛围下反而睡的好。
3.主动意愿高，确实想要调整睡眠了。

3.读书分享1+（争取下一篇能赶上，不强求）

1.一周一篇是底线，但现在已经有些吃力了，我得调整下节奏，另外要把安全备份准备起来。
2.持续的读书分享确实让人有成长，以输出带动有目的的学习，值得坚持。

做的不好的原因：

未完成的事情

3.BERT源码单步调试起来。

4.redis和restful完成学习。

原因分析

竞聘导致没时间做这两件事，重要不紧急，就往后拖了，上周也预测到了。

根因分析

无。

4.总结经验

•有效的假设，是在什么样的前提下有效的？我未来一定要记得避免不考虑条件地乱用这次有效的经验。
•哪些假设这次验证是错误的？哪些行为是未来要坚决避免的？
•哪些假设是这次想到或者借鉴的，接下来要尝试应用的？

1.有效的假设:

a.将投入产出比高的事情固化到生活中，复利效应明显。
b.注意天气因素、疫情因素了对户外跑的影响。
c.有明确方案的事情，得到落实的可能性更大。
d.有些事情不一定要完全能做才去做，只要有条件能做的时候就应该实施。比如早睡早起。太纯粹的人或者事都太极端。我们要尽可能好，而不是一定好完全的好。不要让最好成为更好的敌人

2.错误的假设:

本周无。

5.下周计划

1.跑步5+公里（周六上班，周日阴天）