一天的24个小时里，7个小时给了睡眠，剩下的时间里，有多少是留给自己的呢？
屏幕日均使用时间
今天看了组自己的手机数据，日均屏幕使用时间11小时3分，与上周相比浮动29%, 其中微信就占了8个小时/天，这个数据把自己给吓一跳，突然意识到自己最近有点不在状态，由于一直感冒未好，运动也处于搁置状态，最近最频繁的动作就是抱着手机看，也没有个目的 。就是个很不好的习惯，停车等红绿灯时都会拿个手机起来看，内心深处是想试图通过这样的一个方式去逃避存在的压力和问题；就像有的人逃避的方式是喝醉酒，那么我的方式应该就是刻意去接触快乐放松的事情（例如聊天，聚会，看电影等等.....）
我是个察觉意识很强的人，当发现自己状态不对劲，及时去做一个调整才是关键的。
把自己的社交软件设置每天限时5个小时/天，强制性改掉坏习惯。
社交app调整为限时5h/天
给自己腾出独处思考的时间，让忙碌的大脑恢复几分平静。
在现代的社会中，已经被一种匆忙的氛围笼罩着，脚步匆匆，忙个没停，几乎没有时间停留下来，一味盲目地去跟上节奏。却忽略了自己的身体需求，其实是很需要安静下来稍作休息和放空的。
知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，安而后能虑，虑而后能得。
愿我们既能乐享人群的繁华，又能沉醉于一人的时光。
