几年前读到《遇见未知的自己》这本书，感觉很治愈，自己很多不好的情绪不快乐的感觉都得到了治愈，印象最深的一句话是“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”。外部世界是我们内心投射的结果，只有从内心去观察自己向内探寻自己，才能了解自己找到情绪的根源。比如说你讨厌一个人，真的是这个人的问题吗？换作别人并不觉得这人讨厌啊。书中讲到首先要向自己抱怨不喜欢的一切“臣服”，也就是接受事实停止抱怨吧，也许我的理解还不够深，身心灵的修炼需要时间和悟性。《重遇未知的自己》一书更深入地阐述了怎么修炼内心。
今天开始读张德芬《重遇未知的自己》希望能更了解自己，找到自我，记得《遇见未知的自己》说过自我是“喜悦、平和、爱”，外面层层包围着意识、情绪、情感……等等导致我们与自我失去了联系。
第一辑 快乐是一种选择
摘录一些比较有感觉的句子。
“我们对外界的人、事、物感到厌烦，是因为我们对自己厌烦，我们失去了与真实自己的联系。一颗开放而谦卑的心，可以让我们少受很多苦。”
真的很对！讨厌一个人常常跟那个人无关，也许是那个人提醒了你不愿意面对那个的自己、不好的回忆等等，那个人让你不舒服，这不舒服总有根源。
“臣服第一步：我是否能够欢迎它？第二步：我是否能够允许它的存在？”
“我衷心希望大家能有一种信仰，不一定是宗教信仰，但一定要有一颗足够谦卑的心，去相信这个世界、这个宇宙有一种最高的力量或是智慧的存在，然后去寻求它的帮助，把你的不快乐、厌烦都向他倾吐。当你和它建立了一个沟通的管道之后，你也建立了一个通往真我的捷径。”
“碰到不喜欢的事情时，接纳他，面对他、处理它、放下它，自在安心”
所以“臣服”并不是消极接受，而是正面面对，还要处理它，然后放下。处理很重要，不处理又怎么能放下呢？
“指责一个人是因为你有指责的需求，你对自己不满，指责别人可以让你觉得自己好一点”
