你在给自己讲故事吗?

还是想来复述一下这个观点。

清晨朗读会第823篇《The Stories That Stop Us》,选的是Leo Babauta 的文章,原文题目是:《The Stories That Stop Us From Being Present & Taking Action》。这一篇读完后很受启发,之前只是知道人都容易受故事影响,但是这一篇又给我一些的别的思考,比如,我们是否知道,清楚的意识到,我们也一直在给自己编织故事,让自己忙碌在自己编织的意义的网之上?

我想到的是,不管这意义的网是被动接受的,还是我们主动为自己编织的,或许无论是谁,只要随时间往前走,就一定是忙碌在其之上的。

既然如此,就至少要知道,我们是谁,就要去想,我们是否在主动为自己编织意义。

这样的视角有点宽。但就像我们看到的电影里的主人公曾问自己的问题一样:你是否想过,该怎么度过这一生?我这里暂时只想到了主动,比如,如果没有答案,就去主动的想,或许是主动地痛苦地去朝着这个问题努力,无论怎样,也好过装睡。

但是Leo Babauta想要表达的,是从更小更具体的视角来说的。

他的意思好像是说,因为我们已经习惯了不给自己说故事就无法生活下去,无法做事的地步,所以,我们往往也会被这样的习惯(模式),给限制住了。

比如,当我们面对不确定, 不能掌控的事情时,因此有关的事情,要面对的人,我们往往也不知道怎么办了,就开始给自己一直讲故事。而现实是,事情还在那里,困境依然牵制着你,无论怎样也无法从自己的故事里突破出去,怎么办?

Leo Babauta 在文章里是这样描述这些困境的:

Wanting to overcome anger

Wanting to deal more calmly with stress

Hurt by other people’s inconsiderate actions

Getting stuck in resentment and thinking about how others have wronged you

Struggling with change because it’s hard

Struggling with letting go of clutter because of various emotional attachments

Finding all kinds of obstacles to taking on a project, side hustle, new business, writing a book/blog, etc.

作者说,就着这些困境,我们往往是这样给自己接着说故事的:

They shouldn’t act that way

If they loved me they wouldn’t be so inconsiderate

This is too hard, I don’t want to do this

I suck, I keep failing, I am inadequate

They keep doing this, I don’t know why they keep doing that to me

They hurt me, they are not a good person

I can’t start my business/blog/project until I learn this, or get to this place in my life, or have perfect peace in my day and am in a good mood

This shouldn’t be happening to me! This sucks!

但我们应该明白的是:"Stories" , This isn’t a judgment about whether what we’re saying in our heads is true or not. It’s just what our minds do — they make up a narrative about the world, including other people and ourselves. Our minds are narrative machines. 

这里忽然想起来,我们往往喜欢事后总结(我们喜欢叙事,喜欢因果),这就有点理解,为什么从别人的失败中学习,要比从别人的成功故事中学习对自己有效。

既然我们的喜欢给自己讲故事,知道了,就要意识到这一点,理性的去提醒自己,怎么让它带我们往对我们更好的地方走。

大的视角,大的方向上主动给自己找重大意义(现在更多一点明白了,为什么在开始做一件事情之前,要先主动赋予其一个重大意义了。这也应该是我们都说的信念吧。意义,也是给自己讲故事。),去探索。小的视角,当遇到困境时,如这篇朗读文章里提到的这些,就要跳出惯性给自己讲故事模式,然后,专注当下,或者,马上就困境做出具体行动。

也是作者的观点:

Dropping the Stories & Becoming Present 。

Notice when you’re stuck in a story. A feeling of appreciating the sacredness of this moment can counteract the story, and change your way of being.

Dealing with Stress & Anger Without the Story,Every spike of fear or stress is an opportunity to transform, to open, to stay and be present.In this way, every stress is making you more mindful, less attached, and more open to life.

Taking Action Without the Story,Drop into the present, and just act. Afraid you’re not good enough to do the project? Only one way to truly know — take action on it and see!

朗读的只是这篇文章的前面开头部分,找出来原文读后自己很受益,和一个朋友分享过,还是想再一次尝试自己复述一下,也又重新理解一遍。如果没有开始,如果开始之前各种担心,如果就这样一直给自己讲故事,也不会有:每个人都是忙碌在自己的意义之网上,今天的文章前面尝试提到的“大视角”这样的思考。

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