无复盘不成长(20190401-20190407)

文|过云雨

花海

生活:

¹清早起床,吃完早饭搭车医院看医生。本来以为来得早,还能快点结束回家。刚好遇上医生查房,错过了时间点,呆坐着门诊门口,有点无聊,更觉得困倦无比,呵欠连天。

²一天的奔波,最后晚上无法入睡,是天气太热还是人不舒服?

³周一提早完成所有作业,趁着有时间,韩剧看起,第一次无借口、无负担地看剧。哪怕浪费时间,我都觉得此刻很美好。

⁴有烦恼时,跟别人倾吐,得到的是敷衍的两句,然后又是自说自话,突然间感觉被伤害了。

同样的事情,我能做到倾听并想办法,而你呢?有点难过。

⁵下班后,收到的投诉电话,一看工作电话,就本能不想接。平复心情后,接了电话,有条不紊地回答所调查的内容。

最后得知明天需要打电话给家长,内心一百个不愿意。但是此刻的心情没有以往的担心、焦虑,反而是淡定有序。

就算这次不用预先在头脑里组织好语言,我也知道自己肯定能够轻松过关,莫名的自信感。

⁶周三早上跟同事吐槽了一下昨晚的事,并请教该如何打电话更好。按照同事的建议,说出自己该说的内容,与家长交流过程稍有不顺畅,但也轻松过关。

要让家长消除成见,但我更清楚源头还是在于孩子。

⁷怎样面对学生?我想自己的解决方法是,随和不抵抗,有情绪是肯定的,但是也不一定是他的错,我肯定也有做得不对的地方,那就心平气和、共同努力。

⁸轻松面对生活,生活也给予自己无限惊喜。

主管向我说明周二晚的反馈情况,也让我对事情的后续发展有了大概的了解。

她也肯定了我对待事情的谦虚态度,有心把事情做好。谢谢她的看见,也谢谢她的理解。

⁹假期的每天特别快乐无忧,无束缚的同时,也觉得对自己开始松懈,没有时间的限制,开始了晚睡晚起的生活,浪费了大量的时间在于补眠,恢复精力。

¹⁰小长假应该做的任务全然没做,还自我欺骗要过节日,要放松。

¹¹三月份说好的放松、休息应该成为过去式了,四月份必须打起精神好好努力。

¹²在假期最后一天,抓紧一切机会完成所有任务,逼逼自己,你肯定可以完成任务 。

¹³天气越来越热,情绪也有所影响,心情也变得越来越暴躁。要提醒自己冷静下来,不要被情绪脑拉着走。


学习:

¹利用等待的空档,完成了晨间日记和单词斩,反正没事也要找点事做,才不会觉得无聊。

²周二为了提前完成任务,早早完成了懂你英语打卡,只为了能早日快速通关。为行动力爆棚的自己点赞。

³周三顺利在早上完成懂你英语Lever2全部通关,顺利开始Lever3,难度升级,每一节课都必须比以前更认真对待,不断重复再重复。

⁴通过周具象复盘,看到各种维度的自己,感觉特别有趣又特别新鲜,每一周都清晰可见。

⁵月白写作星球四月份作业来袭,既期待又担心。怕自己不能在值日前完成作业。周四准备,周五完成作业,周六轻松值日,但愿一切如此顺利。

⁶学习状态在每次周末都必须经历一个波动期,对学习有所倦怠,有点提不起劲。

⁷周四努力完成各项学习任务,又开始想要刷剧的冲动。

⁸周五的学习任务打卡基本完成,学习积极性不高。恰逢小长假,内心的“安逸君”不肯睡去,一直不停地控制自己,想要及时行乐,忘记烦恼——学习。

⁹对学习的不上心,导致了自己想要利用时间好好玩,开始了一心多用,被诱惑走神的情况。

明明知道应该学习为重,却禁不住内心的想要看剧的诱惑。

¹⁰对于周六的今日话题,给了我很多思考,我也认真分析了现状,觉得这一天的思考很痛也很棒,为自己点赞。

¹¹努力完成作业,争取时间好好休息。


工作:

¹昨天请假,错过的开会,今天补上,感觉开会内容是别人在向我找茬,难道你说的就是我必须做的吗?恶性比较真的好吗?真心觉得别人在故意讲故事给我听。

²平复了心情后,我觉得该怎么做还是怎么做,但是内心已经对TA失去希望。

³即使坏心情,也不能阻止我快乐与学生开玩笑、互动。外表看似没事,但遇到主管,没有平时的问候,她肯定也觉得我在生气吧?

其实准确地说,我是在生气她说话内容,一再按照她的猜想将对话进行到底,没有给别人辩解的机会。

⁴面对周二早的会议,周二晚的投诉,难过、气愤肯定是有的,但情绪不是解决问题的关键。

关键在于如何安抚人心、做好工作,方便他人的同时也方便自己工作的开展。

⁵主管给我最大的得到,不要找到学生的对立面去,这句话一直深刻在我的脑海。

凡事不记恨,自己输改变,改变度、改变做法,和谐相处,关系自然和睦,一切都会更好。

⁶情绪不能解决问题,生气后更重要的事解决问题。谢谢主管对我昨晚对我的褒奖,说我处理问题的方法变得成熟,跟学生互动变得很多、很好。

其实跟学生的相处,应更多的是让他指导你是善意的,这件事让我看到了自己的不足,好好改变,吸取教训,和谐共处。

⁷周三的这一天,既跟学生说明了对他们欺骗我行为的生气,也下了命令,不可再犯。

我如此信任你们,你们怎能辜负我的信任去玩呢?跟他们强调此情况后,也得到他们的保证。

午休后的糖果,是对这段时间的奖励,一起分享,他们高兴,我也快乐。

⁸周四工作热情有点不佳,学生学习状态不错,迅速完成午间作业,早早争取时间休息。

晚上又都早早归来,完成当天的作业,为自己的小长假争取更多的娱乐时间。

⁹早早结束周四晚的加班,顺利在七点前回家,也算是快速完成假期前的任务。


休息 :

¹周日晚辗转反侧,房子周围的窗户被风刮得哗哗响,睡得很不安稳。

四肢酸痛,怎么睡都觉得难受,加剧了失眠的程度。

²本来以为周日下午没有休息,晚上肯定能轻松入睡,哪知道事与愿违。

估计是完成读书笔记时间点太晚,从疲倦一直到兴奋点,所以很难睡得着。

³周二的早上早早起床,尽管一夜辗转反侧,困倦无比,吃完早饭后,冲刺学习,提早完成任务。

⁴周二晚一夜好眠,舒服无比的夜晚,一觉到天亮。

⁵周二、周三的午休睡得很舒服,醒来很清醒,醒来后还能快速进入复盘、学习状态,难得。

发现午休新好处:降血压。

⁶周四心情有点紧张,午休时又出现了突然惊醒的情况,每次都觉得在家还没起床,快迟到的错觉。

被惊醒后的自己,有点懵、心跳加快,不知所措。

⁷最近假期里的休息,有点长又有点不正常。

在最后的一天,利用时间好好调整。


运动:

¹一早跑医院,估计今天不用特地去散步了。看今晚精神状况如何,再打算散步与否。

²周二晚散步,非常舒服,微风徐来,但回家的时候满身大汗。

³周三晚,清风徐徐,饭后散步,一起聊天,快乐无忧,轻松自在,回家晾衣,累了舒服睡觉。又是快活有趣的一天。

⁴周四晚停一天,回家后利用时间洗发,准备明天去剪发。

⁵周五晚散步,觉得天气凉爽,一切刚刚好,舒服。

⁶周六晚散步,闷热无比,周围一丝风都没有,好想快点结束,回家。

⁷周六早上,清风徐来,散步等于跟大自然来一场约会,舒爽无比。

⁸周日晚,天气异常闷热,蚊虫越来越多了,不去散步了。


总结:

这一周,过得非常快乐,但也有了相应程度的懈怠,如何将日子过得更好又过得充实,真的需要自己好好思考。

下一周要学会聚焦,把事情做好。

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