从上期参加二美老师的写作班听了二美老师的微课分享以后了解到了意识与潜意识的关系像象与骑象人，我们的情绪（潜意识）像一头大象，而我们自身（意识）像驾驭这头大象的主人。我专门买了这本书’来阅读，第一遍阅读的时候是囫囵吞枣式，很多内容也没有看懂，现在又开始了第二遍的阅读，但是就在这一段时期内不经意间开始观察起了自己的“大象”.....
就比如今天，我开始以点点地去看见自己的“大象”
早晨7点整
我刚刚睡醒。昨天晚上听了两节微课，一节是关于与父母的疗愈，一节是伴侣关系的疗愈。说实话这两节课对自身的影响很大，听完课以后躺在床上翻来覆去没有入睡，在翻来覆去的过程中我脑海中的“大象”是想继续放飞自我，但是“我”作为驾驭者就会不断地跟大象说：如果你不赶紧睡，你明早就起不来，而且还会肿眼泡，你明天还有比较重要的事情，你不想关键时刻掉链子吧？在反反复复的这种意念又挣扎了好一会儿才睡着了，用一个词叫“煎熬”。今早起不来，而且起来夹杂着起床气，先生已经把饭摆好，但是我还是沉浸在“没睡醒”中，连整个洗刷时间都是带着些许怨气。早饭我没吃几口，觉得胸口发闷，胃里发热。喝了两杯水，看着小朋友在磨磨蹭蹭地吃饭又叨唠两句，我的叨唠理由是八点钟他有口才课，直到七点五十我们才开始出门，虽然到学校的距离不算远，但是我还担心早高峰堵车，后来是一路畅行，到达学校是七点五十八分，在到达学校的那一刻才发现老师只是提前通知的，八点二十才入场上课，那一刻以一种如释重负的感觉，同时又有一些愧疚并夹杂着少许愤怒。
剖析：有起床气时因为自己不能为自己晚起床承担该有的后果而且还责怪自己昨晚没有自制力约束自己早点睡。
催促小朋友 我越界了，没有站好自己的中心点，老是为孩子的磨蹭承担不该承担的焦虑，其实他完全可以为自己的迟到而承担相应的后果。
如释重负 因为没有迟到，觉得达到了约定而有种达到目标的快感。嗯....这好像又在推卸责任。
愧疚 看到小朋友并没有迟到，为自己在早饭时的催促而内疚，没有让孩子好好地吃个早饭。
愤怒 好像有些责怪老师没有说清楚到底几点集合，也以为不想再承受住愧疚而产生的一种转换。
上午11点整
今天是七夕节，自己是一个很注重仪式感的人，说实话，内心很期待先生的礼物。虽然昨天我们已经说好不必买不实用的鲜花，好像有些心口不一。看着朋友圈大家撒的狗粮，忍不住咽了很多口水，内心有些失落。但是也因此觉察到自己是一个托付心态的人，是一个伪仪式感的人，如果真的那么注重仪式感的话，完全自己可以给自己买一个礼物，不必将自己的需求托付于他人，可见内心有一个寻求关注的小孩，我像一个想要吃糖的小孩儿，自己不去要而是等着别人给予。
下午16点整
下午开始补习了今天的英语口语还有单词复习，读了《少有人走的路3：与自己心灵的对话》，在这个过程中有很多注意力分散了，有一些焦躁，而且自己能觉察到注意力的游走，好像显得无能为力，于是就产生了焦躁。记得老师曾讲过，如果有什么情绪以后就让它自然流动，你越控制，它越对抗，就像我们作为骑象人，通过鞭打，呵斥等手段想控制住大象的前进的方向，可能是适得其反。
晚7点
以前总是喜欢报喜不报忧，但是最近这段好像是报忧不报喜，因为我知道无论忧或是喜都是自己真实的状态。全然接受它才是解决的正道。明知道有些不好的情绪，会下意识地去控制它的流动，担心自己因此失去了在众人心中的“完美形象”，其实我本来就不完美，不必伪装，真实才能活出酸爽的日子，才能证明生命是鲜活的。
哈喽，那头变换莫测的大象，我看见你了，借由你而向内看，突然发现“自己”是一座神秘的森林，让我越来越对它对充满探索的欲望，我想这就是老师所说的：看见即是疗愈的开始吧。
嗯，哈喽，我现在还不能很愉快地冲那头变幻莫测的大象打声招呼，只能平淡地招手示意，我看见你了，希望我们能友好相处，这样才能更好地前行！
