孩子的心理建设是第一位的
如果只是学习沟通技巧，家长没有良好的情绪管理能力，无论多么好的技巧到时候都没法用好。
共识+良好的自我情绪管理 +沟通技巧=有效沟通
不让孩子瞬间不生气，这样他会否定自己，认为自己做错了
孩子生气的原因是 过往的人生经历累计，告诉他此刻的情景就该用生气表达情绪，如果家长控制，不仅让孩子心理没有力量，而且会把消极情绪埋藏在心理，对以后做人 做事非常不利。
那么家长应该怎么做呢，第一点就是充分理解孩子的想法，这也需要平时的积累，孩子平时多沟通交流，并且站在孩子的角度看问题，耐心疏导。
如果孩子不愿意理你或者应付 说明家长由于以前的错误做法，在孩子心理已经造成了不信任。必须改变
家长理解不理解孩子，孩子自己说了算，家长的自以为是不算，甚至相反作用，所以家长还要细心，敏感。
如何增加孩子的自信心，大人也一样，就是成功的事情做多了，这个人自然内心就变得有力量，充满自信，那么外界对个人心理的影响就减少，正向循环，做事更踏实，越能做好，越自信。
寻求快乐的最好的方式，不是去改变你周围的事情，让他们达到你理想的状态，你才开心，而是不改变任何东西，否定那些让你感到不开心的想法。这样你就可以保持随时随地的快乐了
拖延症的4种形式
1.事情太大 太多 望而生畏，解决办法就是分类 逐个击破
2.对要做的事 心理感到恐惧 区分是自己内心感觉恐惧 还是以前做过失败 之后经验总结出来的 不敢再尝试的恐惧 找到问题的根源最重要，然后分析恐惧的点 客观来说 对不对，甚至 错误本身就是好事 ，为成功打下基础，良好疏导个人情绪 比如打销售电话 被人决绝也是增加经验，并且被人决绝 不是你人不行，是产品不行，需要改变沟通技巧和产品介绍能力
3.你本身处在痛苦中，想通过别的渠道排泄，比如你做家务的时候想到的事 媳妇不想行 对家没有责任感，或者男人不好，不爱家，你通过上网 购物 转移转移注意力，不去想这些排解。但是真的这样做就有意义了嘛？这些都是短暂的，解决不了根本性问题，不是吗？
