带读记录梳理：
1、和儿子坐地铁、他中途要上厕所、我们下地铁了陪他上厕所。
2、地铁里儿子弄我的脸，让我觉得很烦
3、与老公的答非所问，让我看见自己，脑和行是分开的。特别感恩这次的发生，所以我老公说：和我说话很累.我觉得说的很有道理，到时老公他的每次表达都非常的清晰。其实这也是我最接纳不了我妈地方的，说不清楚，不太会表达自己的真正需求。
这样的人活的很自我，我爸曾经也说和我妈说话很累哈哈。然后我妈的争辩，我爸会放弃说，好好你说的都对。为此还给我妈取了一个戳号。我现在终于明白我妈为什么会这样了，不是他听不到，这完全是自动过滤别人，在表达此刻的自己呀！学着倾听别人说的话。深深的需要被看见。看看我，我儿子很多时候不停的在叫妈妈、妈妈你看看我，妈妈你看看我，现在感觉到，他在唤醒沉睡的我呀！儿子的每一次喊叫都在提醒我来更替我的新模式。比如他出门会一直叫妈妈，提醒我要当接待员了，但是他不会表达，所以一直叫叫到我过来和他说再见才走。这也是提醒我从自动导航中出来。
为什么儿子不停的叫我让我觉得很烦呢？
路上看到孩子推别人的自行车，当我正面解读他的行为时候，他特别惊讶，这样就给他一个选择，这样的行为可以解读成调皮也可以解读成正面的，你是不是看到自行车在路中间，担心别人不好走，所以你推着靠边。
在立规则中疗愈自己：儿子随时随地都会说：妈妈陪我玩。这里有我一个台，我特别担心自己陪伴不够，每一次他的这样叫我都想满足他。可是他好像喂不饱。孩子这样很正常，他无聊了肯定想到妈妈，可是为何我却那么的烦躁。
我无法拒绝立住这个规则是因为我觉得拒绝陪伴是对孩子一份伤害。小时候我特别期待妈妈能够多陪我一会，如同现在回家我也希望爸爸妈妈能够在家多呆，不要到处去玩。尤其是我妈她比较喜欢打麻将。所以他对我的那份缺失我希望自己补到孩子身上。所以我无法说拒绝。
