事件描述：儿子每天晚上不肯睡觉，每次9点多钟上床都要到10点半才会睡着，我很生气，怎么都不肯睡觉，我一开门出去做点事情就从床上爬下来跟着我。
舒缓：
*儿子害怕一个人是没有安全感的表现。
*做事情我可以等着儿子睡着之后再做。
*儿子黏妈妈也是爱妈妈的一种表现。
*孩子的天性就是玩，累了自然就会想要睡觉了。
*又吵又叫的会吓到孩子，反而更加不容易入睡。
*放任孩子做他自己，他想玩就让他玩，想睡就让他睡。
*把自己的思维模式加在了一个不懂事的孩子身上，让他感到压力好大，妈妈好可怕。
*有的时候我已经意识到这样做是不对的了，可是旧的惯性动能太强，拉扯着我。
*新的惯性动能替代新的惯性动能是有时间过程的，我们的成长是螺旋式的上升。
*允许自己有情绪，可以发泄，但是要用对方式方法。
*孩子并没有错，他只是不想睡觉，想多玩一会。
*我也没有错，想让孩子早点睡觉，要养成规律性的生活。
*站在儿子的角度去思考问题，而不是站在大人的角度去命令他做什么。
*他只是借着我的肚子来到这个世界，去体验他自己的生活和经历。
*他不是我的附属品，他有自己的思考模式，自己做自己的决定，我只有照顾他，抚养他的义务，却没有控制他的权利。
*为了更好的让他体验，我得学会放手，而不是处处管着他，命令他必须听我的。
