【1月21日，轻食第28天】

上午餐，六个橙子，一口气吃了四个。

晚餐，素饺一盘。素饺很不耐饿，之后又吃了点青菜豆腐汤。其它时间，没再吃任何东西。

【1月22日，轻食第29天】

上午餐，香蕉2支，橙子2个，柿子3个。香蕉不怎么熟，没吃完。

晚餐，我们大厨做了清炒淮山、麻婆豆腐，还有青椒鸭子，鸭子当然不会踫的。

对了，一个每日无肉不欢的同事，受我影响，也决定开始轻食，上午只吃水果，晚餐素食，今天是他的第三天。

【1月23日，轻食第30天】

上午餐，一个火龙果，二个橙，二个柿子。

晚餐，清炒菜苔、青椒老南瓜，今晚全体吃素。

今天到对面水果店，门口有一个自动烤台，摆放了多支烤好的香肠与热狗，这些我毫无兴趣，可在另一侧，我却看到了平时喜好的蟹棒，不禁抿了抿嘴，食欲又涌上心头。

为了不破戒，马上使用我的绝招：就是赶紧离开。

我们都知道，那些各色各样的所谓零食与美味，其实都并非身体真正所需，吃多了反而会对细胞带来毒害。但对于普通大众来讲，又难以抵挡它的诱惑，特别是在如今环境下。就像人们常说的一句话：如果失去品尝美食的权利，那人生还有什么意思。

怎么办？

要兼顾健康又不抛弃享受美食。

也许「轻食」就是答案。

当然，不会像我这次这样，一搞就是45天，而是定期的、短期的，更容易落地执行的轻食模式。下一个阶段，也就是翻过年，我就会将它落实到日常中。